Pentru definire ce carbohidrati sa mananc inainte si dupa antrenament?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Februarie 2016 | a răspuns:

Carbo complecsi: orez, legume, ovaz

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2016 | a răspuns:

Carbohidrati si fibre: salate, legume cu indice glicemic mic, (spanac, broccoli, varza, ceapa, ardei kapia, fasole verde, castraveti), rosii si citrice – in cantitati moderate spre mici

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iulie 2012
kanajambe întreabă:

Ce trebuie sa mananc inainte si dupa antrenament pentru rezultate optime in slabit (carbohidrati proteine.) si de ce?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2017
EmpTy090 întreabă:

mi- am comandat creatina si am inteles ca este bine sa o iau cu carbohidrati(nu mi- am cumparat).Ce imi recomandati as mananc imediat dupa antrenament impreuna cu creatina? (Ex. mar, portocala,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2013
NissanNavara întreabă:

vad pe toate site- urile de culturism ca daca vreau sa fac muschi trebuie sa mananc BINE! asta e ok in zilele de antrenament atunci cand ard caloriile dar in zilele in care sunt sedentar ce...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Buna seara.As putea consuma conserva de ton daca fac antrenament de definire? Am vazut ca nu contine carbohidrati si lipide aproape deloc... in schimb multe proteine. Este adevarat ce scrie aici? http://calorii.oneden.com/Calorii-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Buna seara.As putea consuma conserva de ton daca fac antrenament de definire? Am vazut ca nu contine carbohidrati si lipide aproape deloc... in schimb multe proteine. Este adevarat ce scrie aici? http://calorii.oneden.com/Calorii-...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
LaviniuA întreabă:

Cate meciuri ale Romaniei credeti ca urmeaza la campionat? Nu e vorba ca imi pasa de fotbal. Vreau doar sa stiu cata babuinizare trebuie sa mai suport. Astia pe aici urla de zici ca au castigat ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mindfulness întreabă:

Nu au luat Slovacii cartonaș galben când am avut penalty și am egalat?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Anonim7391 întreabă:

Daca alergi 1 km in 3 minute esti considerat rapid? Sau 7 secunde in 50?

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
timidu89 întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

26 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
timidu89 întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

26 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii