Pai crezi ca o sa mai poti? Seriile de forta te rup, daca la piept incerci sa faci vreo 4 exercitii, a cate 4 serii si serii de forta la toate, dupa 2 exercitii cazi lat
Serii de forta se fac la primul exercitiu, cand esti foarte odihnit, si bagi pauze de 3-4 minute intre serii.