Pune o întrebare

Sport

în 18 Aprilie 2017 | a întrebat:

Poate sa-m irecomande cineva un prgran de abdomene, pentru ca vreau sa slabesc. Gen, cate sa fac dimineata, dupamiaza s iseara.
Multumesc anticipat.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Apreciat de Editori

în 19 Aprilie 2017 | a răspuns:

Dimineata, dupa masa si seara mananca sanatos! axeaza-te pe legume si proteine de calitate, redu carbohidratii, mai ales cei rafinati! fara zahar, alcool, prajeli...fiindca abdomenul se face in bucatarie!
De 2-3 ori pe saptamana fa exercitii cardio! Acestea slabesc si elimina grasimea. Si doar de 2 ori abdomene pentru muschi si tonifiere.

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Aprilie 2017 | a răspuns:

NU prin abdomene slabesti. NU antrenezi zilnic aceeasi grupa musculara, mai ales de 3 ori pe zi. Slabesti prin alimentație.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Vreau doar sa slabesc la burta, dar nu neaparat sa slabesc, mai degraba... "sa-l modelez" daca intelegi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 18 Aprilie 2017 | a răspuns:

Abdomenele nu ajuta la slabit insa doar la intarirea abdomenului sau cresterea acestuia (Luni, Miercuri, Vineri) apoi proteine din carne, oua etc, daca vrei Sa slabesti alearga SI fa doar sprinturi! E metoda Cea Mai esentiala de a pierde grasime si cat Mai putina masa musculara, compenseaza cu carne SI scoate sucurile/dulciurile/painea mananca orez fiert, soia

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie 2011
Alexa_4667 întreabă:

m-ati ajutat pana acum, sunt sigura ca voi afla si acum raspuns la intrebarea mea. Am inaltimea de 165cm si 60 kg. Am picioare foarte frumoase, dar problema mea cea mai mare este burtica! Spuneti-mi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2011
shifii întreabă:

Heii! Ca sa slabesc, cand trebuie sa fac abdomene, dimineata sau seara? Si cam cate pe zi? Dau funda

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2020
Catalintoader2 întreabă:

Daca fac cate 60 abdomene dimineata sau seara intr-o luna cat pot sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2013
cristinasotir întreabă:

Stie cineva daca se invata dupamiaza sau dimineata la Liceul Teoretic Jean Monnet Bucuresti? Din toamna o sa fiu clasa a 9-a la liceu si vreau sa stiu.Multumesc anticipat.

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2020
MariusDeejay întreabă:

Cate abdomene sa fac pe zi sa slabesc?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
radu383838 întreabă:

Salut, dacă fac calisthenisc (sală cu greutatea corpului) și pun ceva mușchii pe mine, o sa ma îngreuneze la bataie? Adică mușchii o sa ma facă mai lent sau ceva de genul?

12 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
costynel2000 întreabă:

Salut, aveți idee ce este BCCA de obicei cei care fac sală iau așa ceva, si la ce ajută el?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Cu ce echipă de fotbal țineți de mici copii, de când va știți? Eu țin din tot sufletul cu Oțelul Galați, echipa mea preferata, din 2006 de când aveam 12 ani, cam de atunci a început să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Ne îndreptăm către distrugerea umanității sau o direcție foarte rea in care o ia umanitatea acum cu toate crizele astea de pe glob?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii