Pune o întrebare

Sport

în 7 Februarie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Poate sa-mi sa-mi arate cineva un program de exercitii pentru un abdomen perfect si in cat timp voi obtine un abdomen perfect?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Un abdomen perfect nu il obtii prin exercitii. Il obtii in bucatarie, adica printr-o alimentatie corecta care sa nu-ti lase organismul sa depuna grasimi pe abdomen. Exercitiile te ajuta doar pentru tonusul muscular al muschilor abdominali. Muschii abdominali (patratelele) sunt deja definite de la Mama Natura numai ca tu, printr-o alimentatie incorecta i-ai ascuns sub grasime. Cat timp dureaza sa iti scoti patratelele la iveala? De doua ori timpul in care i-ai ascuns sub straturi de grasime. Rabdare, vointa si sanatate maxima iti doresc!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Http://www.bodybuilding.com/fun/rudy4.htm

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
Un program bunicel. dar nu faci NIMIC daca nu tai si din ratia de mancare, si daca se poate si putina alergare! (daca esti plinut peste tot) daca vrei doar abdomen! Programul asta e super!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2013
Maxim96 întreabă:

Ce exercitii sunt eficiente care pot fi facute acasa(nu am posibilitatea sa ma duc la sala) pentru a obtine patratele pe abdomen? Si cam in cat timp se poate de obtinut.

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2011
nikooleta_1059 întreabă:

In cat timp se poate obtine un abdomen perfect daca am un pic de burtica si fac seara si dimineata vreo 50 de abdomene?

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2011
Anxx întreabă:

Vreau niste exercitii pentru abdomen eficiente:D Si as mai dori sa stiu cam in cat timp pot obtine un abdomen plat ( in cazul in care ma voi tine de exercitii ) :D. Multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2013
bogdantatu întreabă:

Aveti idee cum pot obtine un abdomen cat mai plat si in acelasi timp sa accentuez si patratelele? ex de exercitii?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2013
Sofilici întreabă:

Ce exercitii ar trebui sa fac pentru a obtine intr-un timp cat mai rapid un abdomen plat si frumos lucrat?;;)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii