Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2015 | a întrebat:

Pot pune masa musculara daca nu pot face exercitii fizice? mi s-a rupt o vena si am slabit destul de mult.Cineva mi-a recomandat acest meniu este bun?
Ora: 10:00 - lapte+cereale+omleta 2 oua+ jumatate de felie de paine
12:30- 200 gr carne +cartofi copti+1 felie de paine
14:30-200 gr carne + salata+ 1 felie paine
16:30 - 200 gr carne+ supa de pui + jumatate de felie de paine
18:30- 200 gr carne+ mazare sau spanac + jumatate de felie de paine
Seara inainte de culcare 500 ml lapte+ corn sau migdale

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 August 2015 | a răspuns:

NU, nu poti pune muschi pe tine daca nu faci exercitii fizice iar daca te vei tine de acel meniu fara exercitii si fara efort vei ingrasa ca un porc! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2015 | a răspuns:

Sincer mult manci, dimineata de ce manci doar carbo? incepi cu proteina dmineata, dupa masa combini proteina cu carbo si seara doar carbo, si nu atatea mese ca macina aiurea stomacul toata ziua

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2015
Anonim9999943565 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sport pentru a pune masa musculara.Imi puteti da cateva sfaturi despre alimentatie si program de antrenament? Programul:HIIt in fiecare zi https://www.youtube.com/watch?v=ieyzL5OaPZk...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Mai 2015
Anonim6666644 întreabă:

Pot creste in masa musculara fara proteine artificiale? Cam asa intr- o zi: Mic dejun omleta 2 oua + branza/ lapte cu fulgi de ovaz fara zahar. Pranz legume( mazare sau spanac) + 1 pietp de pui...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii