Pune o întrebare

Sport

în 21 Februarie 2021 | a întrebat:

Pot sa antrenez antebratul in fiecare zi?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Februarie 2021 | a răspuns:

Poti, dar mai bine n-o face. Muschiul se reface si creste in zilele de odihna, nu trebuie sa-l antrenezi in fiecare zi. Am auzit de oameni care antreneaza fiecare grupa de muschi o data la 9 zile. Deci n-o face, lasa-l sa se refaca si hraneste-te corespunzator.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Februarie 2021 | a răspuns (pentru Apokales):

RAY de exemplu isi antrena fiecare grupa odata la 6 luni... Dar la burtă lucra zilnic

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Da, dar e bine sa iei pauze.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie 2021 | a răspuns:

Poti, dar este foarte ineficient. E ca si cum ai o farfurie cu o gaura in mijloc, pui ciorba in farfurie si se scurge toata pe jos, ai ramas cu pofta in cui. Se recomanda odihna 2-3 zile, muschiul se reface in timpul somnului, absolut si numai in timpul somnului 100%.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie 2021 | a răspuns:

Da, poti si noaptea daca nu ai somn. Dar nu il suprasolicita.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2021 | a răspuns:

La ce raspunsuri TAMPITE ai dat aici, cu "masa musculara in 2 saptamani" (https://www.tpu.ro/......sa-lucrez/ nu ma mir ca pui o intrebare asa de TAMPITA.

Unii raman toata viata pampalai si batuti in cap.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Nu am forta cand strang mana cuiva sau cand fac skandanberg. Trebuie sa antrenez antebratul?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2011
ritzy întreabă:

Am si eu o intrebare va rog :la cat timp sa ma antrenez cu flexoarele 4 serii fier+ 4 serii cauciuc. adica cand e antebratul pregatit din nou? si inca o intrebare daca se poate, ar fi:bicepsul nu mai creste...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2013
Pandele_Cristian_1997 întreabă:

Am si eu o "mica" problema. De cand sunt mic ( de la 5 ani ) fac cam in fiecare zi vreo 100 de flotari. Pot sa spun ca am trapezu pieptu si mana ( FARA ANTEBRAT ) foarte dezvoltate. Problema...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2015
Ha0s întreabă:

Am nevoie de putin ajutor :)) mai e putin si vine primavara se incalzeste timpul si vreau sa- mi schimb antrenamanetul, adica vreau sa ma antrenez doar la bara de tractiuni. Problema este ca...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2011
ritzy întreabă:

Imi puteti spune va rog daca imi antrenez antebratul repetari incete pentru masa musculara si apoi fac cu flexoarele f. tari pentru forta se dezvolta amandoua? si as dori daca cunoasteti vreao sala de antrenament...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii