Da. E un supliment care nu afectează creșterea sau alte bălării cum zic alții. Nu are niciun efect advers daca consumi 3-5g pe zi cat este doza zilnica recomandată. Eu am luat prima oară creatina pe la 16 ani, in clasa a 10-a și n-am pățit nimic negativ. Mulți zic că nu e bine ca copiii sa ia suplimente, dar uită că și copiii pot face sport și au nevoie de ele.