Daca as sti ti-as spune nu se stie cum s slabesti se stie ca prin efort se ard calori multe si prin alimentatie sanatoasa poti slabi dar nu mult pentru ca risti sasi slabesti organismul
Prin exercitii cardio tip Alergat, inot mers pe bicicleta, ceva sa te oboseasca calumea.
NU ai cum sa slabesti la abdomen si picioare daca slabesti slabesti la toate grupele musculare. Cardio mult si scoateti carbohidratii din alimentatie
Nu,in nici un caz asta va reduce metablismul si va depune mai multe grasimi
BlackRaven45 întreabă:
Cath17 întreabă: