Pune o întrebare

Sport

în 9 Martie 2017 | a întrebat:

Recent m-am reapucat de sala si dupa prima zi m-a luat o febra musculara, in bratul stang, nu il pot nici macar indrepta sau incorda. Deja este durere, nu febra musculara. Asta s-a intamplat acum 3 zile si inca ma simt la fel. Partea de sus e "imobilizata". Ce as putea sa fac?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Te-ai antrenat prea intens, probabil n'ai fost învățat cu miscarea si cam asta se intampla. De acum cand intri in sala sa lasi EGO-ul la usă. Iti alegi greutati care sa iti permita sa executi corect, sa controlezi tu greutatea nu ea pe tine. Probabil ai rupt fibrele musculare la propiu mananca bine, poti lua si ceva de durerea daca chiar numai poti, maseaza-te si cu un unguent. Dormi, daca apar ceva schimbari gen invinetirea zonei dureroase, umflaturi neobisnuite (la febra musculara muschiul va fi putin mai umflat) dar eu ma refer la umflaturi mult mai mari si neobisnuite sa te duci la spital posibil sa-ti fii fracturat mușchiul. Dar totusi nu cred ca este vorba de asa ceva. Mananca, dormi, apa, evita antrenamentele bicepsului, tricepsului, antebrat, inca 3-4 zile ca sa aiba timp de refacere.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Rabdare. Evita sa iti mai antrenezi bicepsul, tricepsul sau ma rog la care grupa ai tu febră macar 2-3 zile pentru refacere. Dus fierbinte, mancare buna, odihna, apa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Sunt asa de 3 zile si nu pare sa treaca. Caldura agraveaza durerea, am incercat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2017 | a răspuns (pentru DanielHX):

Te-ai antrenat prea intens, probabil n'ai fost învățat cu miscarea si cam asta se intampla. De acum cand intri in sala sa lasi EGO-ul la usă. Iti alegi greutati care sa iti permita sa executi corect, sa controlezi tu greutatea nu ea pe tine. Probabil ai rupt fibrele musculare la propiu mananca bine, poti lua si ceva de durerea daca chiar numai poti, maseaza-te si cu un unguent. Dormi, daca apar ceva schimbari gen invinetirea zonei dureroase, umflaturi neobisnuite (la febra musculara muschiul va fi putin mai umflat) dar eu ma refer la umflaturi mult mai mari si neobisnuite sa te duci la spital posibil sa-ti fii fracturat mușchiul. Dar totusi nu cred ca este vorba de asa ceva. Mananca, dormi, apa, evita antrenamentele bicepsului, tricepsului, antebrat, inca 3-4 zile ca sa aiba timp de refacere.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 Octombrie 2022 | a răspuns:

Pai daca te-ai reapucat! eu zic spun sa o iei mai usor! ca e mai bine! si nu te forta! ai grija de tine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Probabil ai tendoane sau un muschi inflamat, eu am patit ceva de genul acum mult timp, dar mi s-a umflat antebratul pana dincolo de cot spre biceps, am fost la medic si am primit ceva unguent

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Asa am fost si eu cand am fost prima data la sala, acum m-am lasat, dar atunci tin minte ca prima febra m-a tinut aproape 2 saptamani, din care 1 saptamana la intensitate maxima, adica la modul in care nu puteam sa imi indrept mainile laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2012
TheHunter38 întreabă:

In ultimele zile a incepu sa se `contracte`(se misca involuntar) muschii din bratul stang, desi n-am facut eforturi, parca simt o oarecare durere ca si de la febra musculara, . imi simt bratele mai bine...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2017
DanielHX întreabă:

M- am reapucat de sala acum 1 saptamana, mi- a trecut febra musculara teribila de acu' cateva zile.Dar acum am "o deficienta" la bratul stang, inainte ridicam gantere de 15kg pe ambele, iar acum abia...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2010
danielpop întreabă:

Am fost acum 2 zile la sala si am tras cam tare la biceps. De atunci, simt o durere intensa la cot, dar pe partea din interior, si la biceps. Nu imi pot indrepta bratul si nu pot nici sa-l indoi fara...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2010
robyroby întreabă:

Hey. Am si eu o intrebare. Am fost la sala, si am cam tras bine de fiare. In prima zi ( ziua in care am fost ) nu am simtit nimic. A 2`a zi m`am trezit cu dureri cumplite la muschi ( febra musculara )...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2019
Bogdan70001 întreabă:

Am si eu o problema. Acum 3 zile am fost la sala si am facut bicepsi si tricepsi, ideea este ca eu cred ca am cam exagerat si acum banuiesc ca am febra musculara, dar s- a manifestat cam...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii