La capitolul "remedii febra musculara" nu prea exista minuni… Poti lua o aspirina si poti apela la urmatoarele sfaturi si remedii, febra musculara va deveni mai usor de suportat, dar nu are cum sa dispara imediat pentru ca muschii tai necesita cateva zile de recuperare.
Durerile musculare se resimt la 24- 72 de ore dupa efortul fizic si dureaza, de obicei, 3-7 zile.
Uite totusi ce trebuie sa faci:
– In primul rand, trebuie sa renunti la antrenamentul tau obisnuit cateva zile, sa te odihnesti si sa incerci, cel mult, cateva exercitii aerobe usoare care iti vor ameliora durerea;
-Vitamina C nu ar trebui sa lipseasca organismului tau, fie vara, fie iarna, dar mai ales daca suferi de dureri musculare de acest tip, pentru ca ea contribuie substantial la refacerea tesutului afectat;
– Relaxeaza-te cu o baie cu sare de 15 – 20 de minute, urmata de un masaj usor in zonele dureroase;
– Ia un antiinflamator, aspirina sau ibuprofen si hidrateaza-te din abundenta.
– Consuma carbohidrati si proteine si renunta la orice fel de grasimi.
– Fa cateva miscari de stretching si mentine pozitia muschilor intinsi 10 -30 de secunde.
Pa, pa.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
N-ai ce sa faci. Astepti sa treaca. Incearca sa folosesti cat mai mult muschii la care ai febra, chiar daca o sa te doara. Va disparea putin mai repede febra. Poti sa iei niste pastile gen aspirina, algocalmin, piafen, etc ca sa-ti mai scada durerea(febra nu va disparea, dar n-o sa te mai doara atat de rau)
Răspunde
Nu ai ce face
Febra musculara reprezinta dezvoltarea muschilor in general daca ti-ai pune i compresa sau ceva rece atat
Nu exista remedii, medicamente sau creme pentru febra musculara. Pur si simplu trebuie sa astepti. Maseaza zona si fa miscare, altceva nu am ce sa-ti recomand.
nu stiu daca e recomandat dar eu afa faceam, fa streching si miscare si o sa treaca
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
