Pune o întrebare

Sport

în 13 Decembrie 2013 | a întrebat:

Sa incep mai intai o zilnic cu exercitii cardio si dupa sa ma axez pe o anumita zona de muschi pe care o vreau sau sa ma apuc direct?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Decembrie 2013 | a răspuns:

Salut,ambele fa cardio si cultirism adica flotari, ridicari la bara, ridicare de gantere sau mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Decembrie 2013 | a răspuns:

Mananca echilibrat incerca sa vb cu un nutritionist si inceraca sa faci incalizirea apoi apucate serios de treaba bft

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ca sa-ti facii o idee despre ce inseamna un program de antrenament http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ghidul de fitness 'SkyBreakerBody' se poate descarca gratuit si te v-a ajuta sa ai corpul la care ai visat mereu alaturi de un stil de viata sanatos.
http://www.teamskybreaker.com/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de exercitii Kegel. Cum sa incep? Va rog, fara "du-te la medic intai." Funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2019
lolista întreabă:

Daca incep sa fac muschi la picioare in zona coapselor, chiar daca ma bazez pe ex cardio este ok? Adica se mai poate sa se subtieze chiar daca apar muschi? Eu vreau sa slabesc

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2017
cos34ALX întreabă:

De maine vreau sa ma apuc de sala de forta. Eu m-am gandit sa ma axez mai mult pe brate si pe picioare. Ce sfaturi imi dati? Sa ma axez mai mult pe alte grupe de muschi?

1 răspuns
trimisă pe 3 Ianuarie 2021
PsyhoChild întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala și nu stiu cu ce sa încep. Scopul meu este slăbitul. Stiu ca trebuie făcute exerciții pe grupuri mari musculare și cardio la greu, dar în rest nimic. Țin și dieta in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2016
DoarKat întreabă:

Salut TPU Am 18 ani, 1, 64 si 70 kg si nu de mult timp am inceput sala, mi- am propus sa fac sala 6 luni, de luni pana vineri antrenand zilnic cate o grupa de muschi, credeti ca e o idee buna sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 minute
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

0 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii