Pune o întrebare

Sport

în 15 Noiembrie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Sa zicem ca azi dupa sala am luat proteine, ele se depun intr-o proportie mai mare pe muschii lucrati azi sau se impart pe toate grupele de muschi?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Nu se depun, se asimileaza. Da! grupa musculara lucrata azi, a suferit distrugeri musculare in urma antrenamentului si in mod normal, are nevoie de nutrienti pentru refacere. Consumand un concentrat proteic, de preferat dupa antrenament unul cu eliberare rapida, din zer de lapte, intervii in metabolism. In primele 60 min dupa antrenament, organismul asimileaza cel mai bine, are o fereastra catabolica. Dar in aceeasi masura toti muschii tai au nevoie de nutrienti, toti sunt consumatori, atata timp cat faci efort fizic.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 29 Ianuarie 2019
Liviu321 întreabă:

Pentru cei care mergeti la sala, ce program folositi? Ma refer la cat de des mergeti la sala intr- o saptamana, cat timp petreceti acolo si cel mai important, cum lucrati grupele musculare intr-...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
george4all întreabă:

Un program de antrenament saptamanal pentru sala cu toate grupele de muschi + pauze? Funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2019
NYØ2002 întreabă:

Imi puteti spune un program de sala pentru toate grupele de muschi?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2013
ioneldan întreabă:

Este adevarat ca daca nu iei proteine steroizi cand te duci la sala, nu o sa ai rezultate? eu am aparat de forta multifunctional(pot sa lucrez toate grupele de muschi), deci rareori ma duc la sala....? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii