Mai intai tine un regim(o dieta)iar dupa ce slabesti suficient,apuca-te sa-ti lucrezi muschii.Din grasime nu poti face muschi, mai intai dai grasimea jos si apoi ies muschii, BAFTA xD! Funda?
Da, muschii si grasimea sunt facuti din celule total diferite, nu se pot "transforma"... intai arzi grasimea si apoi pui muschi ( sau invers, intai faci muschi si apoi arzi grasimea, dar sa ai o alimentatie bogata in proteine ca altfel arzi si muschii odata cu grasimea )