Pune o întrebare

Sport

în 12 Februarie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

am 16 ani 1, 72 si 75 kg. si as vrea sa stiu cum sa imi conturez muschii ...adica sunt masiv fac sala de ceva timp. am musculatura dezvoltata dar nu e asa cum vreau. spuneti0mi ce sa fac ...multumesc

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 12 Februarie 2012 | a răspuns:

Pai ar trebui sa fugi, sa iti incluzi si cardio in program, sa dai la sac sa sari coarda etc... boxerii de aia is foarte fibrati

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2012
PetreV întreabă:

Vreau sa ma ajutati cu ceva :) este vorba despre musculatura ( definire si slabire ). Fac sala de ceva timp am 17 ani si 77 de kg si 1, 72 ( cam multe kg pentru inaltimea mea ) si sunt facut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Septembrie 2022
IonutSxz întreabă:

Salut TPU, am cateva aparate acasa pentru sala, inclusiv flotari fac in fiecare zi, consumul este echilibrat de proteine si vreau sa stiu daca lucrand zilnic toti muschii se simte in timp musculatura...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2011
razzvan20 întreabă:

As vrea si eu sa merg la sala, am 67 de kg si 1.75m, vreau si eu o dieta, daca stie cineva pentru sala, ca sa imi definesc muschii, mentionez ca am ceva grasime...Si as vrea sa se cunoasca musculatura.? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2012
Duckey întreabă:

De ceva timp ma duc la sala, si vreau sa stiu ce sa mananc sa imi creasca muschii? FUNDA!

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2021
Tataru_Ionut_2001 întreabă:

Am o intrebare, as vrea sa ma apuc luca viitoare de sala si as vrea sa stiu de la cei care s- au apucat de sala serios cam in cat timp au acumulat masa musculara..Planuiesc sa fac sala pe o perioada indelungata...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii