Pune o întrebare

Sport

în 15 Aprilie 2012 | a întrebat:

Are ceva daca dupa antrenament, dupa ce mananc carne, ouo, etc. beau si un shake(lite forever) proteic? care scrie ca inlocuieste 2 mese pe zi.Deci e posibil sa fac burta, fiind cam mult pentru o masa?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns:

Http://www.getfit.ro/......ament.html

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2012 | a răspuns:

Imediat dupa antrenament iei suplimentu, iar dupa 1 ora mananci bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2012 | explică (pentru SpaNu88):

Dar eu am auzit ca trebuie sa astept cel putin 20 min dupa antrenament.Bine nu te contrazic dar vreau sa ma asigur ca, n-am mai auzit sa i-au ceva imediat dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru klau95):

Ai auzit gresit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2012 | a răspuns (pentru klau95):

Da, iei proteina imediat dupa antrenament, si dupa 1 ora ( cand s-a absorbit toata proteina ) mananci bine. Nu le combini, ori iei proteina, ori mananci. Astepti sa se digere ce-ai mancat inainte sa bagi altceva, asa e cel mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru klau95):

Http://www.getfit.ro/......ament.html

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 15 Aprilie 2012 | a răspuns:

E posibil sa iti distrugi ficatul happy Daca vrei sa iti mentii o masa musculara decenta sau sa mai cresti, lasa suplimentele astea proteice.Preferi muschi naturali sau sintetici? happy O zi buna

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Roxin):

Suplimentele proteice sunt NATURALE, nu le confunda cu steroizii.
mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Aprilie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa mananci bine INAINTE de antrenament, nu dupa. Daca mananci dupa normal ca o sa te ingrasi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2012 | a răspuns (pentru thecakeisalie):

Masa de DUPA antrenament e cea mai importanta pentru masa musculara, atunci muschii "absorb" cel mai bine proteinele.
mai documenteaza-te, esti total pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Aprilie 2012 | a răspuns:

Depinde ce fel de antrenament faci. posibil asta conteaza si de fizic. daca ai observat pana acum ca nu se pune pe tine mancareanu o sa faci nici burtica. succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Noiembrie 2014
AK47 întreabă:

Shake-ul proteic stiu ca se ia imediat dupa antrenament si intre mese. Cand se ia intre mese, la ce interval e indicat sa se ia dupa prima masa?

1 răspuns
trimisă pe 5 Iunie 2012
GoldCookiez întreabă:

Eu beau un shake proteic dupa antrenament, acela fiind alcatuit din pudra proteica si lapte pot sa mai adaug gen o banana sau ceva la acel shake la mixer? are efecte mai bune?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2014
AK47 întreabă:

Dupa antrenament, iau imediat shake-ul proteic, iar masa la cat timp ar trebui luata dupa shake-ul proteic?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2016
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc cateva kg si ma gandeam ca pentru cateva saptamani- o luna, sa inlocuiesc 2- 3 mese pe zi cu un shake proteic. Va fi un fel de dieta cu calorii putine. Este o idee buna sa mananc doar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2017
VladCosmin007 întreabă:

Am 16 ani. Mi- am luat shake de proteine, creatina, glutamina. Vreau sa stiu cum se amesteca shake- ul, cu apa, lapte, cat sa pun la o cantitate de 30g de proteina, pastilele le iau tot...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii