Pune o întrebare

Sport

în 9 Octombrie 2012 | a întrebat:

Sal, ce ar trebui sa mananc cand frecventez sala? ar fi foarte bune niste exemple

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Octombrie 2012 | a răspuns:

Exemple?

Uite jurnalul meu :

http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-cosmin-0001.html

Antrenament si alimentatie. Pe ultima pagina e alimentatia curenta pentru masa musculara. Am si un plan alimentar pentru slabit acolo.

Deci, ai 2 exemple.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Octombrie 2012 | a răspuns:

Depinde in ce stadiu esti cu antrenamentele ce tip de organism ai si cum vrei sa arati
nu poate un incepator sa manance ce mannca un profesionist...asta ca si un exemplu
daca mananci tot ce auzi de la x si y nu faci nimic

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Octombrie 2012 | a răspuns:

Salut,din cate stiu eu, atunci cand faci sala... daca ai putina greutate in plus si ceva sunci..trebuie sa mananci putin si des, un ex: un sandvis acum peste 2 3 ore iar inca unul 2. vreo 5 6 mese.dar nu sunt absolut sigur..incearca sa vorbesti cu un instructor.el e cel mai bine documentat, eu am auzit din vorba in vorba.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Aprilie 2013
SebyGuy întreabă:

Ce ar trebui sa mananc daca vreau sa mi se dezvolte muschii mai repede (fac sala) si dati-mi exemple.

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc inainte si dupa sala ca sa slabesc cat de cat?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2019
Bandit2005 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala, ce ar trebui sa mananc?

11 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2014
YoOoKrysty întreabă:

De ceva timp frecventez sala de forta si am o intrebare. Am 15 ani si 60kg. Ca sa iau in greutate considerabil ar trebui sa mananc multi carbohidrati? Vreau sa imi cumpar si ceva suplimente si nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2011
overdrive întreabă:

Ce ar trebui sa mananc dimineata inainte sa ma duc la sala de forta? Stima!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii