Pune o întrebare

Sport

în 5 Iunie 2011 | a întrebat:

Sal
Ieri am lucrat la biceps si astazi am febra musculara ce ziceti sa lucrez azi la ticeps? Nu au timp bicepsi sa se recupereze?
Dau fundoi

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Iunie 2011 | a răspuns:

Are dreptate JohnnyBi.
Se lucreaza 4 zile pe saptamana2 zile, pauza 1, iar 2 zile, pauza 2 (asta daca vrei sa te dezvolti calumea si ca musculatura sa aiba timp sa-si revina si sa se dezvolte fara probleme).
Consuma multe proteine (preferabil vegetale).
Daca azi ai facut biceps atunci in nici un caz nu faci triceps (a 3-a zi faci triceps). Pana atunci lucreaza la picioare (ca doar ai nevoie si de ele ), spate.
Deci acum fa picioare, spate sau umeri... dar incearca sa nu-ti mai folosesti mana asa de mult (in special zona biceps). ASta daca vrei rezultate clare.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Iunie 2011 | a răspuns:

Poti lUcra altceva. Nu fa aceeasi grupa 2 zile la rand ca faci supraantrenamet si nu faci nimic. Eu in locul tau as fi incercat umeri sau spate. Lucreaza si bicepsul si mai scapi de febra. Sar daca e febra nasoala fa pauza 1 zi. Sau triceps dar vezi greutatile...

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2011 | explică:

M-am hotarat maine fac sapte happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2011 | a răspuns:

Lucreaza si la biceps omule! poti sa faci si triceps daca vrei! pentru ca asa o sa scapi ce "febra musculara" ai sa vezi"! succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2012
DJSkillzPhiladelphia76ers întreabă:

Daca dupa o zi de lucru cu ganterele am facut febra musculara la bicepsi, inseamna ca am lucrat corect? sau pur si simplu arata ca sunt obosit? ca tot nu m-am prins cum e cu febra musculara:))

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2015
asasinkrid întreabă:

de curand m- am apucat de exercitii pentru masa musculara as vrea sa stiu cum sa lucrez fiecare grupa musculara.Ieri si azi (luni si marti)am lucrat la biceps, triceps, umeri 2 zile la rand...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
Mitrecelmare întreabă:

Acum 2 zile am facut la sala antrenament la biceps si de 2 zile am o febra musculara groaznica la biceps incat daca intins mana ma doare. Maine am in programul de antrenament tot biceps, ar fi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2016
alinel0808 întreabă:

Salut alaltaieri am.lucrat spate si am facut un exercitiu unde intra si bicepsul in acelasi timp. Si am facut putina febra la biceps iar azi e zi de brate e bine sa lucrez daca am febra?

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

De ieri am febra musculara. de la curatat zapada. Si de putin timp imi sunt putin amortite degetele de la maini. are legatura si cu febra musculara?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Robertr155 întreabă:

Cea mai buna sala de forta din pitesti și cea mai buna de kick/mma? Din experientele voastre as vrea

0 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
mariusdaniel21 întreabă:

Dacă produci febră musculară după tracțiuni,flotări,etc este bine să te oprești din prima zi, sau a 2-a sau să continui? pentru cei care nu are la îndemană recuperarea cu bazin etc

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Benutzu200 întreabă:

Știe cineva vreo sală de Muay Thai din Ploiești?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
9999999999hhshsjsh întreabă:

Salut stie cineva o sala de box in Arad care accepta incepatori? am 20 de ani

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii