|
MichaelJack
a întrebat:
Sal poate cineva sa-mi spuna ce trebuie sa fac ca sa pot sami formez un corp muschilos nu vreau rasppunsuri de genu:exerciti in fiecare zi,sa mananci fructe si legume, etc.ce caut eu este un program in care sa cuprinda un anumit regim pentru asa ceva; anumite mancaruri, exerciti speciale etc
Ordonare:
Cronologică
|
mOnAsX
a răspuns:
Se lucreaza pe rand grupele de muschi exemplu azi biceps si triceps maine spate si abdomen... aici gasesti mai detaliat http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/program-sala-0002.html#100220
Răspunde
|
Nickname1890
a răspuns:
Nimeni nu o sa iti poata da un program exact, iar cine ti-l da nu stie ce vorbeste, pentru ca un program trebuie adaptat la fiecare persoana in parte. Foarte rar un program o sa functioneze pentru 2 persoane diferite
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
