Pune o întrebare

Sport

în 21 Mai 2012 | a întrebat:

Sal tpu.Am 12 ani jumate.Este in regula daca fac tractiuni?(nu la sala...am la bloc o bara de batut covoarele).Si daca da, cum pot sa fac? ca am incercat odata si nici nu puteam sa ma ridic. Fundita

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Da, este bine, dar nu exagerat. Intai faci flotari si abdomene, sa iti tonifici un pic musculatura la brate, piept si abdomen, apoi la bara poti sa faci semi tractiuni in cazul in care nu le poti face complete. In timp o sa iti creasca rezistenta si forta. Ideea este sa nu te fortezi, pentru a nu avea probleme gen intindere musculara, sau chiar rupturi. Incepi prin serii de cate 5-10 tractiuni cu pauza.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Nu e bina sa faci asta pana in 18 ani ca ti se deformeaza muschii

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | a răspuns (pentru GizazCraist):

De ce se deformeaza muschii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Pentru ca pana la 12 ani ei inca se formeaza iar daca ii supui la un efort care ii duce la anumite transformari nu se mai formeaza ca lumea

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Desigur, daca ai forta!
pai te tii bine de bara si te ridici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | explică (pentru DeeaHelpYou):

Asta stiam si eu dar nu pot sa ma ridic happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Pai ce sa ati zic ancepe cu lucruri usoare pentru ca ati trebuie munca multa da este foarte bine ce faci este un sport si te ajuta la dezvoltare a muschilor si etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa fac sala, dar parintii nu ma lasa. Am 15 ani si sunt printre cei mai puternici din clasa mea. Ce alte metode de a pune masa musculara mai sunt? Eu stau la bloc si langa mine sunt...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2020
George3313 întreabă:

Sa va spun ce ma framanta pe mine de 3 ani. Deci, eu cu niste prieteni mergem la o bara de langa un bloc sa facem tractiuni, muscle up etc, nu este chiar asa de aproape, sa zic la 5 metri ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii