Pune o întrebare

Sport

în 13 Aprilie 2012 | a întrebat:

Sal TPU. Am 13 ani si 36 kg. In cat timp as putea avea patratele pe abdomen? Fac zilnic 100 abdomene. Funtaa

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Aprilie 2012 | a răspuns:

Esti anorexic! Mananca ceva ca sa mai pui pe tine cateva kilograme si daca faci 100 pe zi, cam in 2-3 luni.Numai bine! Funda?

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 Mai 2012 | a răspuns:

Zilnic 100 de abdomene = o mare tampenie.
O sa faci supra-antrenament, abdomenul se lucreaza de 2 ori pe saptamana. cu 3 exercitii diferite : abdomene, crunch si ridicari de picioare, 4 serii din fiecare. Daca poti mai mult de 20-25 de repetari la o serie pune greutate

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2012 | a răspuns:

Man fa 40 de kg ca esti prea slab eu am 12 ani am partatele muschi dar fac judo si muncesc foarte mult incerc sa te mai ingrasi putin si cauta site pe youtube de genu asta http://www.youtube.com/watch?v=emKAokYovek bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2012 | a răspuns:

Funda pls?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iulie 2011
NuEsteDisponibilNumeleAndreiSimplu întreabă:

In cat timp pot sa am abdomenul cu "patratele" daca fac zilnic 50-100 abdomene?

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Se poate sa faci abdomen de la prea mult ras? adica sa rad zilnic foarte mult si sa se faca patratele bineinteles ca nu ma asept sa fie mai eficient decat executarea unor abdomene fara glume :)

1 răspuns
trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Buna as vrea sa am un abdomen cu patratele. mi-am cumparat o banca pentru abdomene si as vrea sa stiu cate serii ar trebui sa fac si cate abdomene intr-o serie? si se face zilnic? si alte informatzii care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2011
andrey_8401 întreabă:

Daca folosesc relax&tone si mai fac si abdomene c-am in cat timp se vor vedea rezultatele ( abdomen plat cu patratele clare)

1 răspuns
trimisă pe 28 Iulie 2013
Zambaretu1 întreabă:

Cum fac piept si abdomen(patratele) cu exercitii de acasa. Adica gen "flotari, abdomene". Intr-un timp mai scurt sa zicem o luna. Multumesc

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii