Pune o întrebare

Sport

în 17 Iunie 2016 | a întrebat:

Am 16 ani si ridic la piept foarte putin-55 kg, abia abia le ridic. Cum sa fac sa ridic mai mult, sa evoluez si eu ca altii, un baiat de seama mea ridica 80 unu de 15 ani tot la mine din sat ridica 106. Vreau sa ajung macar aproape de ei. Daca aveti un link cu executarea corecta a acestui exercitiu trimitetil va rog. Cum pot evolua rapid? (fara suplimente si chestii de genu). Cel mai bun raspun funda. Voi cit ridicati la piept?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 17 Iunie 2016 | a răspuns:

Trebuie să faci rost de o bară și câteva gantere. Atâta timp cât îți faci o dietă bazată pe suplimente și folosești ganterele corect vei crește repede în putere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2016 | a răspuns (pentru OnuOnulică):

Sa spui ca cresti in putere de la suplimente e absurd.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 21 Iunie 2016 | a răspuns:

Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2016 | a răspuns:

De cand faci sala?
Lasa ca ajungi si tu la nivelul lor, tu probabil esti mai bun altundeva.
Eu de exemplu la piept nu pot mai mult de 70kg momentan, iar la geno faceam si cu 120-130...Pe cand colegul meu cu care fac sala, la piept ajunge pe la 90 aproape 95 si la geno nu poate cu 80.
Diferim toti, nu exista aceeasi forta.
Iar daca vrei sa impingi cat mai multi asteapta, timpul le rezolva pe toate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2016 | explică:

Mentionez ca am 60 kg

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2012
cr33pygirl întreabă:

Hey buna:D.Sunt fata si am 16 ani. Am nevoie de o dieta sau ceva de genu. Pana luna asta[sa zicem de prin aprilie]am slabit aproape 8kg.ca Mi'am dat seama ca am slabit 4 kg fara sa fac nimic, apoi am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Martie 2014
LarisaLarryxoxo întreabă:

Am nevoie doar de niste sfaturi din partea voastra.Intai am sa va povestesc putin despre ce este vorba.De acum 2 saptamani a inceput sa- mi placa de un baiat pe care il cunosc de aproape 3 ani.Este...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Sunt cu un baiat de 1 luna si ceva si pana acum lucrurile au mers bine. Despre ce vreau sa intreb : Eu sunt mai "nebuna" asa de felul meu :)) si am inceput sa vorbesc cu el pe mess ( de la o...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2021
ovidiugiurgiu18 întreabă:

Salut TPU vreau sa va cer o parere am 16 ani 1, 85 inaltime si 87 de kg, fac sala de 7 luni am avut si o luna pauza din cauza unei accidentari dar mi- am revenit Inainte sa ma apuc de sala aveam asa: ...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Buna ma nummesc melly si am 13 ani.Stiu ca suna stupid la varsta mea, dar plac un baiat care are 15 ani aproape si nu stiu daca i place de mine adica i place sa-l iau in brate sa-l pup si chestii de ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU,pentru cei ce fac sala,e ok preacher curls, incline curls si hammer curls pentru biceps? Multumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, am o intrebare pentru cei ce fac sala, eu m- am apucat acum aproape 6 luni, am 15 ani si voiam sa va intreb daca credeți ca e ok unele săptămâni sa ma duc zilnic, pentru ca multi mi-...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie
jackson78881 întreabă:

Salut TPU, mă tot bate gândul să pariez numai pe cote de 2, de exemplu sa pun 10 lei, daca iese 20, după 40 și tot așa, din 10 lei in 14 ori este 30.000 euro:))))

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii