e bun programul acesta de sala?
LUNI
umeri-trapez-abdomen
MARTI
piept-biceps
MIERCURI
spate-triceps
JOI
picioare-abdomen
VINERI
piept-biceps

ce parere aveti?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Mai 2012 | a răspuns:

E SooPer

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2012 | a răspuns:

Bicepsul oricum se lucreaza cand faci spate, daca il mai lucrezi inca o data vineri il supra-antrenezi.
Antreneaza-l o singura data pe saptamana

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 26 Mai 2012 | a răspuns:

Nu prea. ai si luni si vineri piept -biceps..supra-antrenezi. uite un program zic eu mai bun: Luni:biceps- piept, Marti: triceps+spate, Miercuri:pauza, Joi: Trapez+abdomen si Vineri: Deltoid+picioare. samabata si duminica pauza. acum faci ce vrei...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2017
StefanMadalin02 întreabă:

ce parere aveti de programul aceesta de sala; Luni - Piept - Abdomen Marti- spate - biceps miercuri - umeri - trapez - triceps joi- piept - picioare vineri - spate- biceps...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Octombrie 2016
SC_Viorel_1997 întreabă:

Ce părere aveți despre programul meu de antrenament? Luni: piept+abdomen Marți: umeri+trapez Miercuri: pauza Joi: spate+triceps Vineri: biceps+picioare

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2015
Alex_Savvy_1996 întreabă:

Am o luna de cand m- am inscris la sala, si am urmat programul acesta: Luni- Spate Marti- Piept Miercuri- Picioare si Abdomen Joi- Umeri si Trapez Vineri- Biceps, Triceps, Antebrat Sambata...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2018
Ingognito întreabă:

Deci FAC de ceva vreme sala si ma gandeam sa schimb programul sau daca sa il las la fel cine se pricepe daca imi poate da si niste sfaturi ar fi frumos, programul este de l- v luni spate piept, Marti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2016
whbl93 întreabă:

Cum vi se pare programul asta pentru sala : luni - piept. marti- umeri trapez, miercuri- picioare, joi- spate, vineri - biceps si triceps?

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

e bun programul acesta de sala? LUNI umeri-trapez-abdomen MARTI piept-biceps MIERCURI spate-triceps JOI picioare-abdomen VINERI piept-biceps ce parere aveti?

e bun programul acesta de sala?
LUNI
umeri-trapez-abdomen
MARTI
piept-biceps
MIERCURI
spate-triceps
JOI
picioare-abdomen
VINERI
piept-biceps

ce parere aveti?