Pune o întrebare

Sport

în 3 Februarie 2013 | a întrebat:

Sal tuturor. as vrea sa ma apuc sa fac muschi la maini dar ce ar trebui sa fac. apropo am 15 ani. si as dori sa imi dati multe sfaturi

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 5 Februarie 2013 | a răspuns:

Agata-te de vreo bara, fa tractiuni la biceps, la spate, flotari, genoflexiuni, flotari cu mainile departate pentru piept, cu mainiele apropiate pentru triceps si abdomene. Casesti pe internet o sumedenie de exercitii in aer liber.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Ai varsta potrivita mergi la sala, daca vrei doar la maini iti recomand sa faci flotari si sa iti iei niste haltere dar nu foarte grele sa te suprasoliciti.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2013 | a răspuns:

Sa te duci la sala, acolo sa te invete instroctorul tot ce trebuie sa faci corect, nu te apuca tu de capul tau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2013 | a răspuns:

Du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2013 | a răspuns:

De ce doar la maini? Asta ar fi intrebarea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2015
Ionutz_Ionut_1989 întreabă:

As vrea sa imi dati niste sfaturi vreau sa ma apuc de muschi m-am saturat sa fiu slab. Dati-mi niste sfaturi ce exerciti sa fac sami dezvolt muschi.Am varta de 16 ani

1 răspuns
trimisă pe 31 Ianuarie 2015
beneamin întreabă:

Salut as vrea ca sa ma apuc sa invat sa cant la orga cine poate sa mi spuna unde gasesc lecti pe internet si daca as putea sa invat fara profesor as dori sa mai imi dati si niste sfaturi

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2013
Raul_5121 întreabă:

Bună tuturor! Am 18 ani, 1, 90m si 70kg, doresc sa ma apuc de sala si sa pun niste muschi pe mine ca sunt cam slab.As dori sa- mi cumpar niste proteine bune si nu prea stiu de care, si pe langa as...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2015
Lupei_Deny_1991 întreabă:

As vrea sa ma apuc de un vlog. Imi dati niste sfaturi? Cele mai bune sfaturi primesc funda

7 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2013
Raul_5121 întreabă:

Bună tuturor! Am 18 ani, 1, 90m si 70kg, doresc sa ma apuc de sala si sa pun niste muschi pe mine ca sunt cam slab.As dori sa- mi cumpar niste proteine bune si nu prea stiu de care, si pe langa ...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
aureliaghindoac întreabă:

A avut cineva hip dips și a scăpat cumva de ele prin exerciți? Dacă da ce exerciții au fost bune și în cat timp?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
aureliaghindoac întreabă:

Exerciți pentru hips dips care funcționează?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Premiere League? Eu cred că este cel mai bun și cel mai frumos campionat din lume.

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
Generalgrevious031 întreabă:

Salut. Dati-mi idei cum sa castig la pariuri?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii