Sala cu proteine sau fara? Din alimentatie poti creste la fel ca unu care ia proteine?

Cu sau fara, greu de ales, la inceput. E de preferat sa mergi 1 an doar pe alimentatie cat mai bogata in substante nutritive. Daca tot vrei sa iei ceva, poti sa iei multivitamine, magneziu. 20 % antrenament 80 % alimentatia. Respecta mesele principale ale zilei. Daca poti, la fiecare 2 ore sa mananci ceva usor ( o banana, un mar, un iaurt) pentru a lucra stomacu in permanenta. SUCCES. Pentru exercitii si alte sfaturi intra pe blogu meu: http://antrenorpersonal.wordpress.com/

Salut Ionut9994,
Am scris un articol interesant, cu tot ce trebuie sa stii despre proteine. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-proteine/
Spor!

Salut,daca vrei sa cresti in masa musculara iti recomand niste proteine sau poti sa iti faci un coktail de acasa.
Culturismu e un sport scump, si daca nu de alimentezi corespunzator nu o sa cresti niciodata.
Din alimentatie cresti mult mai greu, acum depinde cum te alimentezi...

Eu zi ca ar fi mai bine sa mananci sanatos ca au multe vitamine bafta

Fara nimic - doar alimentatie sanatoasa

Eu unul am facut fara,poti sa cresti destul de mult doar cu alimentatie sanatoasa.Dar cresti mai repede si mai mult cu proteine, partea rea este ca dupa ce te lasi o sa ti se vada urat muschii, si tona de contraindicatii