Săritul cu coarda face parte din marea categorie a exercițiilor pentru cardio. Cand faci cardio I dai un impuls organismului sa ardă mai multe calorii si astfel te ajuta sa slăbești. Cunosc persoane care au sărit coarda si au reușit sa îți formeze mai repede abdomenul (bineînțeles folosind si alte aparate de cardio si făcând si abdomene) deci asta depinde de structura ta genetica si alimentație.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Da, dar mai putin. De obicei se lucreaza bine picioarele. De preferabil, pentru abdomen, ar fi genoflexiunile
Răspunde
Nope. Trebuie exercitii intense, cu incalzire prealabila. Fa exercitii aerobice.
www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s
Coarda slabeste destul de mult dar in partea abdominala nu are un efect chiar grozav... Un exercitiu bun pentru slăbit la abdomen este sa sari cu geunchii pana la burta cat de repede poti.
Orice efort fizic slabeste, coarda insa ajuta mult la musculatura picioarelor
Stii. nu poti slabi intr-o anumita zona. Atunci cand faci cardio, arzi grasimi din toate partile corpului. Si cat despre saritul coardei, nu te va ajuta. Incearca ceva andtrenamente HIIT sau poate chiar insanity daca ai ceva vointa. Ceao
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
