Sall
am 14 ani, 1, 64 h si 48kg si as vrea sa ma ingras, dar nu stiu ce am de mancat mananc sport fac in fiecare zi si in fiecare seara incep cu cateva antrenamente pentru musculatura, dar mi-se pare ca la varstra mea sunt cam slab

Asa este felul tau nu krd ca poti sa te ngrasi... poate numai cu ceva de la doctor pastile de ingrasare.

Pur si simplu nu conteaza ca esti slab! Dar fa in continuare exercitiile acelea, pentru ca o sa iti formezi un corp frumos mai incolo . Apropo, coloegul meu de banca are tot asa, 1.65 m inaltime si 46 de kg, are 16 ani, si absolut toate p**dele mor dupa el .Lasa mancarea, da-i in continuare cu sportul .

Pai si eu ce am zis? Fa in continuare ce faci, si lasa mancarea ca iti face doar o burtica .

Adica sa nu mai alerg si sa nu mai fac exercitile de musculatura si poate o sa ma ingras
problema e ca nu prea m-as lasa de exerciti ca incepe sa se vada si la mine musculatura