Pune o întrebare

Sport

în 26 Mai 2013 | a întrebat:

Sall.Am o problema de ceva timp.Eu ma antrenam pana la mijlocul lui februarie acasa(de un an si ceva si s-au vazut rezultate) si am decis sa ma duc la sala.M-am dus si mi-am facut un program prea dur si de-am pixu daca ma uit in urma si mi s-a inflamat spatele(zona lombara) si umarul.Am stat acasa vreo 3 saptamani timp in care mai dadeam la sac sau mai faceam miscare mai usoara si dupaceea iar au inceput durerile si m-am dus iar la sala si m-am mai dat cu tot felul de creme si am mai redus kilogramele si la spate pare ca mi-am mai revenit dar umarul ma doare, mai ales dupa antrenamentul de vineri de umeri si biceps(nu am tras prea tare la umar).Nu stiu ce sa mai fac mi-am facut masaj, m-am dat cu tot felul de creme da nimic.M-am gandit cand imi expira abonamentul sa ma duc la innot un timp poate ma refac (sau ar trebui sa fac repaus total vreo luna o luna jumate?)Va rog ajutati-ma daca ati mai trecut prin accidentari sau aveti informatii folositoare pentru ca imi place foarte mult culturismul si imi place sa simt un antrenament 100% si nu pot din cauza accidentarii.Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

Du-te la doctor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

1.Probail nu faci unele exercitii corecte
2.Ai zis ca antrenamentul tau e cam dur incearca pentru o perioada de timp sa micsorezi din greutati si repeteri
3.Cu inotul sunt 100% de acord ajuta pentru dezvoltarea spatelui altceva nu mai am ce sa iti mai zic decat multa sanatate

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2013 | explică (pentru CameleonnnN):

Antrenamentul era dur inainte sa ma accidentez acum nu mai e si am mai micsorat din greutati

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2013 | a răspuns (pentru ForeverWarrior):

Stai foarte mult pe scaun sau foart mult in picioare?
Daca da poate sa fie si din cauza asta o am exemplu pe mama mea care are niste probleme cu spatele din cauza meseriei de acum 3 ani cand statea foarte mult pe scaun cel mai bine e sa consulti si un doctor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Mai 2013
ForeverWarrior întreabă:

Salut Tpu.Am o problema de ceva timp.Eu ma antrenam pana la mijlocul lui februarie acasa(de un an si ceva si s- au vazut rezultate) si am decis sa ma duc la sala.M- am dus si mi- am facut un program prea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Ianuarie 2014
ForeverWarrior întreabă:

Am 18 ani(aproape 19) si acum 2 ani m- am apucat de culturism acasa.Aveam gantere reglabile, o banca, bara de tractiuni, echipament de baza.Un an m- am antrenat si am vazut rezultate bune, dar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Decembrie 2013
ForeverWarrior întreabă:

Sall Tpu.Imi place foarte mult sportul dar am trecut prin niste peripetii pe care o sa vi le spun acum:practicam culturismul acasa cam de un an si aveam rezultate satisfacatoare si in luna februarie ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Decembrie 2013
ForeverWarrior întreabă:

Am nevoie de niste sfaturi de la cei care au mai trecut prin situatia mea sau stiu despre ce vorbesc eu.Imi place foarte mult sportul dar am trecut prin niste peripetii pe care o sa vi le spun acum:practicam...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2016
Alin_Spanu_1997 întreabă:

Ma numesc Alin si astazi as vrea, daca se poate, sa- mi oferiti niste raspunsuri care sa ma poata ajuta cu ce urmeaza sa va spun. In urma cu 3 saptamani, m- am decis sa- mi refac antrenamentul...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.Ce îmi recomandați, de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata, dar poate ma sfătuiți voi cu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii