Sall amigos! :* Saritul corzii ajuta la slabire? Si in caz ca da cam cat trebuie sa sar sa ajung la rezultate bune? Am 52 de kg dar vreau sa ajung cam pe la 48, iar daca nu se poate cam pe la 50. Multumesc!

Daaa, e un fel de cardio e bun, insa trebuie sa te ti de sarit, sa o faci macar de vreo 3-4 ori pe saptamana si trebuie sa fi atenta si la alimentatie.

Da, ajuta, Se zice ca 10 minute de sarit coarda sunt echivalente cu 30 de minute de jogging si cu 40 de minute de mers cu bicicleta. Te sfatuiesc sa sari coarda, dar sa faci pe langa asta si alte exercitii(abdomene, genoflectiunii etc.) si sa mananci mai sanatos.

Sunt 100% sigur ca ajuta fiidca este un sport foarte folositor..eu iti sugerez sa iti alegi un sport..gasesti lucruri frumoase care sa te distreze si o sa treaca timpul. Orice sport ai face nu uita ca trebuie sa il menti gen daca faci 3 sarituri de cate zece minute cu pauza intre ele..sa faci asta in fiecare zi, timp de 1 luna si o sa fie rezultate vizibile.
Sper ca te-am ajutat. Funda?

Orice fel de sport, miscare in aer liber dar si in sala ajuta la arderea grasimilor!
Multa BAFTA!
si rabdare, pentru ca rezultatele vor fi vizibile dupa multa munca!

Da ajuta la slabire dar greu
ar trebui sa alergi, joci baschet, fotbal, hanbal, sa mergi cu bicicleta sau chiar sa faci o drumetie cu prieteni pe jos