Pune o întrebare

Sport

în 10 Octombrie 2017 | a întrebat:

Sall, as vrea sa imi dati niste sfaturi. Mi as dori sa merg la sala, am 15 ani, 50 kg, 1.66, ar fi ok daca as incepe sa fac sala? Ati putea sa mi dati si niste sfaturi / exercitii pentru acasa? Multumesc

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Octombrie 2017 | a răspuns:

Buna! Inainte sa te gandesti la sala si la exercitii trebuie mers la un medic pentru un control, pentru a-ti spune daca esti apt de efort intensiv deoarece mai tarziu pot aparea complicatii la inima. Fiecare sala iti da un formular in care trebuie sa iti completezi datele si sa ai acolo o viza de la medic specialist ca esti apt pentru efort. Nu te risca cu exercitii acasa sau la sala daca nu sti daca chiar iti suporta corpul efort intensiv. E usor sa iti ofer niste seturi de exercitii pentru fiecare grupa de muschi pentru acasa insa eu as zice mai intai sa vezi analizele inainte sa te apuci de ceva pentru ca riscul e mare, mai ales cel vascular...

Sper ca te-am ajutat!

Răspunde

în 10 Octombrie 2017 | explică (pentru Surtulecs):

Ms mult pentru sfat big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

1 răspuns:

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2014
Razvan5769 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala, am 13 ani 1.66 inaltime si 50kg.As vrea sa stiu daca e bine sa fac asta, si daca da ce exercitii as putea face ca sa nu raman scund.Astept raspuns.

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2012
fixy întreabă:

Buna tuturor, de luni voi incepe sa merg la sala 2 ori in saptamana, problema e ca nu voi avea acolo un instructor si as vrea sa ma ajutati cu un program bine definit de exercitii, dati-mi o varianta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2013
ღAnonimaღ întreabă:

As dori sa fac exercitii de forta acasa (nu imi permit sa ma duc la sala, e prea scump). Ce exercitii as putea sa fac? Dati- mi va rog un proram complet (maini, spate, picioare etc.)....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2015
bbbbbogdan121 întreabă:

Am 14 ani, 1.66 si as vrea sa stiu ce exercitii la sala opresc cresterea. Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2010
ion2015 întreabă:

Voi incepe sa merg de saptamana viitoare la sala sa imi dezvolt masa musculara dar as vrea sa stiu acasa ce exercitii sa fac cu gantera ca sa dezvolt cat mai repede masa musculara?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii