Sall,As vrea un program de sala cu 2 zile libere, asta hotarati voi cand. Am 1. 73cm, 60 de kg, 14ani...Scopul este cresterea masei musculare. Merg la sala de 3 zile fara antrenor,si nu sunt obisnuit cu toate aparatele, asa ca daca la unele le'ati putea zice denumirea sa gasec imagini ..va dau funda plus Vot!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Iulie 2014 | a răspuns:

Du-te vere de la 14 ani la sala si la 25 de ani o sa ai maxim 1.75m!

Nu inteleg cum de accepta instructorii asa ceva...

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2014 | explică (pentru AlecsRvaSpunePa):

Daca nu iti pui bara pe deasupra capului si nu faci exerciti ce implica coloana, poti merge la sala de la 10 ani ca nai nici pe dracu

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2014 | a răspuns (pentru superboy45):

Si cum ai tu de gand sa mergi la sala si sa iti dezvolti musculatura fara sa pui bara deasupra capului, fara sa ridici de la sol fortand genunchii si fara sa fortezi coloana?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2014 | a răspuns (pentru superboy45):

Si daca iti pui bara de-asupra capului sau faci exercitii care implica coloana... tot n-ai nici pe dracu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut am 15 ani si merg la sala de ceva timp Vreau si eu un program bun (eu merg 5 zile pe saptamana) Vreau si eu sa stiu ce sa mananc sa ma ajute la cresterea masei musculare Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 11 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Cine ma poate ajuta cu un program pentru sala pentru cresterea masei musculare pe 6 zile, precizez ca nu sunt incepator.Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2012
Kelton întreabă:

Fac sala de o luna si ceva si vreau sa stiu ce suplimente nutritive, proteine, etc as putea lua pentru cresterea masei musculare. Mentionez ca am 14 ani. P. S. As vrea si un program de alimentatie zilnica...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce regim se recomanda pentru cresterea masei musculare? Merg de cateva luni la sala si nu se vede nimic.

10 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2014
Robert97 întreabă:

Salut, TPU! Am 17 ani, am 1, 76 si 62 de kg si as vrea sa ma apuc de sala de forta, am cateva intrebari, avand in vedere ca eu vreau sa fac muschi si sa ma ingras, sa ajung pe la 68- 72 kg, de...? (mai mult)

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 25 Februarie
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii