Pune o întrebare

Sport

în 19 Februarie 2013 | a întrebat:

Sall.Este vreo problema daca lucrez la sala de 2 ori pe saptamana pieptul abdomenul si bicepsul? Mentionez ca am 16 ani!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Februarie 2013 | a răspuns:

Da, o sa le ai mai putin dezvoltate.

astea sunt grupele cocalarilor, de ce le vrei dezoltate?

Umerii si tricepsul sunt mult mai importante decat bicepsul.

Antreneaza bicepsii de 2 ori pe saptamana, daca vrei sa te oftici cu rezultate proaste.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2013 | a răspuns:

Tine minte, daca te antrenezi muschii iti cresc cand te odihnesti iar daca nu faci odihna necesara atunci nu vei creste in volum ci iti vei forma corpul...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2013 | a răspuns:

Este de ajuns o data pe saptamana! Asa vei avea si timp de refacere! Abdomenul merge maxim de 2 ori pe saptamana.In legatura cu bicepsul...este o grupa mica deci nu ii trebuie mai mult de un antrenament pe saptamana.Idea este sa fie intens si oricum bicepsul il antrenezi si cand lucrezi spatele!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2013 | a răspuns:

Atata timp cat exista un timp de minimum 72 de ore de recuperare intre grupe e ok depinde si de cat de intens lucrezi, bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2013 | a răspuns:

Cred ca arati traznet!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iulie 2013
robertp1 întreabă:

Salut, merg la sala de o saptamana, m- am acomodat cu aparatele, prima saptamana am facut cum mi- a zis antrenorul. Acum mi- am facut un program si vreau sa stiu cate zile trebuie sa iau pauza ca sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2013
Xerxess97 întreabă:

Salutare. Vreau raspunsuri de la persoane cu experienta daca se poate. De cateva saptamani m- am apucat de sala. Mananc de 3- 4 ori pe zi, dintre care de 2 ori numai carne, lactate : oua, branza, lapte....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
whein1991 întreabă:

de cateva luni m- am apucat de sala si unii instructori de acolo mi- au spus ca pieptul+ bicepsul trebuie sa il lucrez de doua ori pe saptamana deoarece sunt cele mai importante grupe.Voi ce...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2015
Nutu09 întreabă:

Am si eu o rugaminte vreau sa- mi faca cineva un program de sala merg de 3 ori pe saptamana Lu Mi Vin si lucrez bicepsul, ricepsul. pieptul, umerii. abdomenu, spatele si picioarele Ps vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2016
TinTa întreabă:

Eu merg la sala de 4 sau 5 ori pe saptamana. Eu nu prea lucrez umerii. Are ceva daca nu ii lucrez in fiecare saptamana? Si mereu cand merg la sala lucrez la sfarsit abdomenul adica fac abdomene ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii