Sall,fac sala de 6 saptamani si am in brat 38(inainte de sala aveam 34) ce credeti e un progres destul de bun?
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
4cm in 6 saptamani? ciudat, altii 4cm fac intr-un an. sigur te-ai masurat bine?
Nu e ciudat. Daca nu a mai facut sport(prima data cand sa masurat), muschiul era relaxat, nelucrat.Cand sa masurat a doua oara, dupa exercitii, muschiul incordat..deci,e posibil totusi.Si eu am mers la sala pentru prima data, iar dupa o luna)cand m-am masurat )aveam in jur de 2, 5-3 cm mai mult
Oricine ia proteine, se gasesc si in mancare
Răspunde
Mda....normal eu ma refeream la suplimente proteice
Stiu, dar exprima-te corect 
Si da, la inceput asa progresezi, o sa vezi cand devii intermediar ca o sa pui greu cm, o sa-ti ia 1 an sa pui 2 centimetri ( si cu suplimente, creatina si altele ), si apoi o sa pui si mai greu
La inceput progresezi cel mai rapid, asa ca trage tare in continuare
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
