Pune o întrebare

Sport

în 28 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Sall imi dati si mie alte moduri de a face patratele in fara de abdomene?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Salut. Daca vrei un abdomen puternic si cu multe patratele ai mult de munca dar o sa reusesti. Nu ai nevoie de aparate sau de sala de fitness, te poti rezolva singur acasa intrand pe linkul care o ti-l dau eu si o sa faci exact cum face ala in acelasi tim***ca te mai strufoci si tu putin sa te mai bagi la o alergare pe seara inainte sa intrii in casa e bine primita. http://www.youtube.com/watch?v=WQN1Y13GMkE multa bafta
Dai si mie o fundita :D?

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 28 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Salut!
Daca vrei sa faci patratele trebuie sa stii mai intai ca toti avem patratele sub grasime! Chiar daca faci 1000 de abdomene, flotari orice daca ai grasime care acopera abdomenul.
Deci sfatul meu este ca mai intai sa slabesti facand cardio http://proculturism.com/exercitii/cardio-aerobic/exercitii-aerobice-cardio/ si adoptand o nutritie corecta http://proculturism.com/......anatoasa/.
Daca vrei sa ai un abdomen cu adevarat lucrat cu patratele mari si iesite va trebuii sa faci exercitii dupa ca slabesti sau in acelasi timp chiar!
Succes!
http://proculturism.com/

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2011 | explică:

Nu fara abdomene, vroiam sa zic ca asta fac deja si daca stiti si alte moduri.:-P

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Cu markerul permanent! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Acuma vrei sa arati tare la burta? La muschii abdominali. De ce fara abdomene? Iti este lene sa le faci sau nu poti? In fine incearca niste genoflexiuni,flotari, abdomene, tractiuni la o bara. Cam astea sunt stii...

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Deseneazale cu un Marker tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Poftim! nu am nevoie de fundita hee hee
E mai bun link-ul asta...e mai linistitor si se aude mai clar. Exista level 1 2...
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Mai 2012
marybossu întreabă:

Sall! vreau sa am patratele dar repede.pentru ca imi place de o fata si ei ii plac baieti cu abdomen super adica cu patratele ma pteti ajuta dati siteuri sau spuneti-mi dau funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2011
infiniMAX întreabă:

Sall. dati-mi un link de unde pot descarca moduri de gta san andreas.

1 răspuns
trimisă pe 4 Decembrie 2013
Miriammm întreabă:

Cum pot sa fac patratele"? Abdomene? sau?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2012
Alllllexandra întreabă:

Daca fac abdomene fac patratele?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Buna as vrea sa am un abdomen cu patratele. mi-am cumparat o banca pentru abdomene si as vrea sa stiu cate serii ar trebui sa fac si cate abdomene intr-o serie? si se face zilnic? si alte informatzii care...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii