Salut. Daca vrei un abdomen puternic si cu multe patratele ai mult de munca dar o sa reusesti. Nu ai nevoie de aparate sau de sala de fitness, te poti rezolva singur acasa intrand pe linkul care o ti-l dau eu si o sa faci exact cum face ala in acelasi tim***ca te mai strufoci si tu putin sa te mai bagi la o alergare pe seara inainte sa intrii in casa e bine primita. http://www.youtube.com/watch?v=WQN1Y13GMkE multa bafta
Dai si mie o fundita :D?
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Salut!
Daca vrei sa faci patratele trebuie sa stii mai intai ca toti avem patratele sub grasime! Chiar daca faci 1000 de abdomene, flotari orice daca ai grasime care acopera abdomenul.
Deci sfatul meu este ca mai intai sa slabesti facand cardio http://proculturism.com/exercitii/cardio-aerobic/exercitii-aerobice-cardio/ si adoptand o nutritie corecta http://proculturism.com/......anatoasa/.
Daca vrei sa ai un abdomen cu adevarat lucrat cu patratele mari si iesite va trebuii sa faci exercitii dupa ca slabesti sau in acelasi timp chiar!
Succes!
http://proculturism.com/
Răspunde
Nu fara abdomene, vroiam sa zic ca asta fac deja si daca stiti si alte moduri.:-P
Poftim! nu am nevoie de fundita
E mai bun link-ul asta...e mai linistitor si se aude mai clar. Exista level 1 2...
Succes!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
