Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2012 | a întrebat:

Sall.Imi poate sugera cineva niste exerciti ca sa-mi intaresc abdomenul(niste lunkuri daca stiti). Dar nu vreau exercitii cu greutati am doar 12 ani.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Uite aici, e cel mai bun program, daca observi are 7 milioane de vizualizari :p poftim http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Cel mai usor este sa faci 20 de abdomene si dupa aceea stai in coate.Asta inseamna pozitia de flotare dar nu stai in maini ci in coate.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Abdomene:
http://www.youtube.com/watch?v=tlmvHHKbqQQ

http://www.youtube.com/watch?v=SP4csFJnCXU

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2013
JonD întreabă:

Ce exercitii ar trebui sa fac sa imi intaresc muschii de la maini si abdomenul?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2012
sandu1997 întreabă:

vreau sa va rog sa imi dati niste exercitii sau vreun site depe care sa ma orientez depe care sa imi intaresc abdomenul si pieptul... mersi

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa rezolv exercitii la fizica de pe net pentru cls a 6 a, se poate? este vreun site in care sunt exerciti cu transformari, si daca stiti sau daca s epoate is exercitii pentru testul initial repede...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2018
George20123 întreabă:

nu as vrea sa merg la sala ci sa imi intaresc muschii acasa (in special abdomenul, pieptul).Are vreun rost sa fac asta sau sa merg la sala? si daca da, imi puteti da un program de exercitii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2014
inconstientu întreabă:

Imi dati un video cu exercitii fizice pentru incepatori? (vreau sa pun masa musculara ) exerciti pentru biceps, triceps, etc da fara greutati ca nu am :(

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii