Pune o întrebare

Sport

în 15 Iunie 2015 | a întrebat:

Sall,ma puteti ajuta si pe mine cu o dieta,ceva sfaturi? Merg zilnic la sala,alerg aproape zilnic,dar tot degeaba, am ajuns la concluzia ca singura problema este ca nu sunt atent la ce mananc si la ce ore.Ma puteti ajuta? va rog nu raspundeti daca nu aveti experienta sau daca nu ati incercat niciodata.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 15 Iunie 2015 | a răspuns:

Cauta pe net compatibilitatea alimentelor. rezultatele incep, repet incep dupa cateva luni sa se vada. nu exista ceva anume ce trebuie sa faci la sala ci doar sa mergi. dar de cat timp mergi?
dupa orele 17-19 nu se mai maninca seara. nu ai mancat te culci asa, sa ai stomacul gol noaptea. nu ai sa patesti nimic, te pot asigura eu asta. Isus a postit 40 de zile doar cu apa si nu a patit nimic asadar daca n-ai apucat sa mananci ai sa vezi ca nimic rau nu ti se va intampla.
este important, foarte important sa dormi cu stomacul gol. pentru restul ai bun simt cu cantitatile de alimente pe care le mananci si cum le amesteci. cum spuneam, compatibilitatea alimentelor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2015 | a răspuns:

''Merg zilnic la sala, alerg aproape zilnic''-Cat alergi pe zi? Eu am 15 ani si 63 de kg.Intr-o saptamana am slabit 9 kg.Am alergat cate 1 km-2 in fiecare seara caci am avut probe la colegiul militar si cu toate astea mancam chiar bine ziua.....nu prea mancam carne cu grasime dar in rest mancam de toate. Daca ai un organism sanatos, poti reduce numarul de calorii mancate zilnic la 200-250. Adica sa mananci graphefruit toata ziua si sa bei o cafea neindulcita dimineata, daca zici ca e din cauza mancarii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2015 | a răspuns:

Buna,pai ar trebui sa fi atent mai ales sa nu mananci dulciuri si sa mananci mai bine dimineata si chiar deloc seara.Acum ca e vara ar fi bine sa mananci mereu supa la amiaza.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2015 | a răspuns:

Eu zic ca karatele te ajuta foarte. Mult ru fac karate de 2 ani si depinde ve stil faci tinete eu am 12 ani si deja se vad putin patratelele

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2015 | a răspuns:

Deci.........nu trebuie sa mananci seara si dupamiaja, doar dimineata si nu mult! Mergi la inot in fiecare zi cam 1 ora pe zi, ai voie doar fructe si legume nefierte... eventoal o salata sau asa ceva, mergi la sala si alergi cate 2 ore pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Mai 2013
Roxana_1758 întreabă:

Revin cu o mare mare problema de a mea..si anume BURTA x(. Am incercat sa slabesc crezand ca asa o sa scada dar degaba, merg la sala de fitness si degeaba..Am incercat o dieta mai drastica ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Septembrie 2015
Panteras întreabă:

Salut, am 16 ani si merg la sala de fitness aproape zilnic, as dori sa evoluez mai mult, mai bine si mai corect pentru a face "muschi" Am deja cateva luni de sala si as vrea sa stiu ce exercitii as...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2016
D1995 întreabă:

Ajutați- mă si pe mine. Dați- mi o dieta pe care a- ți încercat- o si știți ca funcționează ..pe durata scurta daca puteți (ca sa vad daca funcționează si la mine ) pt ca sunt disperata. Încerc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2011
SupraDozaDeVise întreabă:

Hei.:) Ce mai faceti? Deci, nu este chiar o intrebare dar totusi.eu as vrea` sa slabesc un pic :) Okei, nu sa tin diete drastice, etc.numai sa nu mai mananc atata`. Un prieten de-al meu are un fel de...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
Winners10 întreabă:

Am si eu o problema. Merg la sala de aproape 4 luni si nu stiu daca nu fac eu ceva bine sau nu stiu care este problema, dar observ ca nu ma dezvolt deloc in masa musculara, in special in...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

0 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii