Pune o întrebare

Sport

în 1 Februarie 2013 | a întrebat:

A-ti putea sa ma ajutati sa invat cum sa fac podul din picioare si cum sa fac spaghata sau sfoara pana jos? Va rog. Dau fundita :X

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Spagatul sau sfoara le poti face doar dupa 6 luni de antrenament zilnic timp de o umatate de ora diverse exercitii (Aprofundezi tu), in caz contrat poti face divere intinderii sau rupturi de ligamente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu trebuie sa te lasi din prima pe podea, incepe prin a te sprijini de dulap si lasa-te incet in joc, vei reusi doar incercand. Succes! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

1. ai gresit categoria
2. cauta pe net video pe YouTube.com
3. bafta. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Incearca sa il faci la perete, pui o perna jus si pe urma te lasi pe spate pana ajungi cu mainile pe perete, pe urma te lasi usor in jos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Asta te poate ajuta doar un profesionist sau profesor

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai nu stiu ce sa zic eu le pot face pe toate si nu am facut antrenament nimc dar ca sa poti sa le faci incepe cu podul dar intai fal de jos si dupa usor usor incepe sa il faci si din picioare dar nu te lasa direct pe spate poti sa iti rupi coloana si mai ales fara sa te incalzesti iar cu sfoara si spagatul incepe prin a face fandari laterale si in fata si dupa incearca sa faci sfoara sau spagatul lasandu-te cate ptin in jos iar daca te doare nu te mai lasa incearca alta data si tot asa succes.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2012
Kiddu4Strange întreabă:

Hei TPU.asa.vreau sa va intreb ceva.cum as putea sa invat sa fac podul din picioare? ca nu-l pot face...va rog ajutati-ma pentru ca am un concurs de majorete.multumesc mult a da si va dau funda la rasounsul? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2011
YumiSukinanda întreabă:

As vrea sa pot face cateva de astea: sa fac tumbe pe spate de sus, podul din picioare, spaghata, tumba pe fata sus, cum sa fac asta? niste sfaturi sau va rog niste videoclipuri cum sa fac, sau un site.va...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Octombrie 2011
YumiSukinanda întreabă:

Cum sa fac tumba si spaghata? nu prea pot tumba nici spagata cum as putea sa le fac pe amandoua funda! va rog ajutati-ma

1 răspuns
trimisă pe 22 Ianuarie 2013
SellyStefy00 întreabă:

Vreau sa incerc sa fac podul din picioare dar nu pot. Am incercat si la perete sa fac si pe pat [ adica sa ma pun pe pat si sa- mi spun mainile pe podea si sa ma ridic cat mai sus pana il fac ] si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2010
CreepyCrow întreabă:

In ce clasa se incep figurile astea: podul din picioare, sfoara, spargatul, de acestea. Din ce clasa;;)?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii