Pune o întrebare

Sport

în 11 Mai 2014 | a întrebat:

am si eu o intrebare Cum pot sa fac rezistenta mai mare adica ( rezist sa alerg 4, 5km dar alergare medie si 1, 2km i alergare rapida ) cum sa fac sa rezist mai mult de atat

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

Alimentatie variata, bogata in proteine si antrenament fizic

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

Mult antrenamet, alimentatie cat mai sanatoasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

SIMPLU,Exerseaza,Exerseaza,Exerseaza in fie care zi cat de mult poti eu te sfatuiesc sa iti faci un program si sal respecti happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=iiSUetsmWao

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

Alimentatie sanatoasa, si exerseaza zilnic azi 1 km maine 2 si tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Septembrie 2013
Ronni întreabă:

Am o întrebare urgentă: azi am aflat ca mâine la sport o sa dam o proba de alergat de rezistența (1700 de metri) iar eu nu pot sa alerg deloc, ramân fără respirație după primii 300 de metri....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2012
Shukacu întreabă:

Ziceti-mi si mie cum sa procedez cand alerg la atletism ca sa rezist mult la alergare, care este secretu de dinainte de antrenament? si in timpul alergatului cu respiratia. Mersi. FUNDA!

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
leeya întreabă:

Maine dau proba la alergare la rezistenta si vreau sa fiu prima. Eu sunt destul de antrenata, dar totusi, ce pot face ca sa am mai multe sanse sa alerg bine? :)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2014
Qweeeeeer întreabă:

Maine am proba de alergare de rezistenta 800 m. Ce ar trebui sa mananc si cum ar trebui sa alerg pentru a scoate un timp cat mai bun? Dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2017
r0jeer2k întreabă:

am o problema, in ultima vreme nu mai am rezistenta la alergare. daca as incepe sa alerg in fiecare zi 1-2 km credeti ca as reusi sa imi revin? multumesc!

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii