am si eu o intrebare cum pot sa scap de grasimea abdominala prin abdomene sa fac abdomene normale si cat mai multe sau cu greutati pe piept si mai putine? si explicati-mi fiecare exercitiu cum intra

Sa mananci mai putin

Abdomenele nu ard grasimea, doar formeaza muschiul. Adica faci patratele sub sunca.

Nu trebuie sa faci de caul tau.trebuie sa gasesti o persoana care sa te indrume. daca nu stii pe nimeni du te la o sala si cere lamaruri celui care lucreaza acolo.el te poate indruma cel mai bine

Uite aici... http://www.despreculturism.ro/......idiat.html

Cele mai bune exercitii pentru arderea grasimii abdominale sunt:

ALERGATUL
SARITUL COARDEI
Si bineinteles sa ai grija ce mananci...degeaba alergi sau faci n-spe mii de exercitii daca mananci in fiecare seara la 10 cate 2 paini.

Abia dupa ce ai scapat cat de cat de grasime incepi sa faci abdomene...In aceeasi situatie am fost si eu ca tine si crede-ma ca ce ti-am spus eu a dat roade