Pune o întrebare

Sport

în 19 Iunie 2013 | a întrebat:

Am vazut ca sunteti mult icare va pricepeti la sport pe acest site si am zis sa vin si eu cu o intrebare.
Am 14 ani si m-am hotarat de acu 1 saptamana sa fac abdomene flotari tractiuni in fiecare zi.
Am inceput cu 20 de abdomene marind numarul acestora cu 10 din 2 in 2 zile in prezent am ajuns la 100 si le fac fara probleme .
Flotarile am inceput cu 20 si am ajuns la 26 ultimele le fac ma igreoi
Tractiuni: am inceput cu 3 am ajuns la 10 ultimele 3 le fac ma igreoi
Si vreau sa va intreb in cat timp imi pot face un corp frumusel
am 178m 62-spre ingrasare 85 perimetru.
Sau daca sa schimb exercitiile in acelea cu pauze adica sa fac 20 flotari de 4 ori sau tractiuni sau abdomene pentru ca am vazut ca si acest fel de exerciti da roade si nu stiu care dintre ele sunt mai eficiente.

32 Raportează Evaluează

Ordonare:

32 răspunsuri:

în 21 Iunie 2013 | a răspuns (pentru G28AEjdvjRaendnPrT):

Am aproape 10 ani de sport, dintre care 4 la sala, 2 de kickboxing, etc.

Asa ca nu ma corecteaza un copil MIC si FIRAV ca tine pe mine

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns (pentru Cosmin86):

Esti fix paralel cu sportul asta macar nu mai comenta, ia tu creatina si ce mai vrei tu sa iei ca o sa te alegi cu un ficat gras nimic mai mult, nu am intrat aici pentru jigniri sau contraziceri.doar pentru un simplu raspuns la o intrebare dar vad ca mai sunt si frustrati pe aici si inca foarte multi. numai bine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Va plac exercitiile cu propria greutate? Flotari,tractiuni, abdomene? Genuflexiuni(in special fetele)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut, m-am hotarat sa-mi dezvolt muschii si m-am gandit sa fac flotari, abdomene, genoflexiuni si tractiuni(tractiunile deocamdata nu pot sa fac niciuna)si pe net scria ca nu trebuie sa le fac zi de...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii