Pune o întrebare

Sport

în 25 Februarie 2012 | a întrebat:

as dori si eu un program de exerciti pentru abdomen si un regim pentru a da jos grasimea pentru ca un antrenor mi-a spus ca degeaba fac abdomene daca nu dau grasimea jos de pe burta nu se vor vedea muschii ps :ce altceva as utea face pentru a da jos grasimea de pe burta. precizez ca nu am multa

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Februarie 2012 | a răspuns:

DIMINEATA:

Suc de grapefruit rosu + Suc de lamaie – Un pahar (150 g)
sau
Un biscuit cu ovaz + Cafea (neindulcita) – O ceasca (100 g)

PRANZ:

Un ou fiert + Un iaurt natural mic
Somon la cuptor sau Pui la cuptor + O rosie
Suc de grapefruit rosu – Un pahar (200 g)

SEARA:

O felie de paine toast + O felie de cascaval
Salata de rosii si Salata verde cu Lamaie (de preferat necondimentata)
Suc de grapefruit rosu + Suc de lamaie – Un pahar (250 g)

Daca in timpul dietei aveti o senzatie de foame mare puteti consuma lamaie si grapefruit rosu sau sucul acestora.
Inainte de cina sunt recomandate minim 30 de minute de exercitii fizice.
In timpul acestei diete nu consumati dulciuri sau alcool.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Februarie 2012 | a răspuns:

Pai din cate stiu grasimea se da jos in toata masa
De exemplu.nu poti slabi doar la burta ci peste tot corpu.
Pe langa abdomene alearga si tu 2, 3 kilometri pe seara.
Daca consideri ca te-am ajutat da si tu un vot : http://www.csservers.ro/evidenta/join.evostrike.ro
mersi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2011
vladzisuzzi întreabă:

Buna TPU. daca fac abdomene scap de grasimea de pe burta(abdomen)?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2013
SkaterBaa întreabă:

OFER FUNDA! Sunt baiat, am 1.83 si 65 de kg. Am ceva grasime pe burta, am mers la antrenor si mi- a spus ca exercitiile pentru abdoment nu au treaba cu grasimea din zona aia, ca sa mi se poata...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2013
SkaterBaa întreabă:

OFER FUNDA! Sunt baiat, am 1.83 si 65 de kg. Am ceva grasime pe burta, am mers la antrenor si mi- a spus ca exercitiile pentru abdoment nu au treaba cu grasimea din zona aia, ca sa mi se poata vedea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
iseenochanges întreabă:

Daca fac programul 8 min abs in fiecare seara si am putina grasime pe abdomen o sa se cunoasca muschii abdominali, sau trebuie sa tin un regim separat sa scap de grasimea de pe burta?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2013
Vio199 întreabă:

Buna TPU am o problema, fac abdomene dar tot am burta s-au intarit muschii si a ramas grasimea, ce fac? :( FUNDA

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii