Esti fresh dar esti si in stare catabolica dimineata
Nu zice nimeni sa faci antrenament inainte de masa. Dupa micul dejun.
Salut.cel mai bine ar fi seara deoarece dupa antrenament te duci in pat. Iar in timp ce dormi muschii abia lucrati se relaxeaza si astfel masa musculara creste mai repede. Bafta