Exercitii cardio.
Fandari, genoflexiuni, plimbari lungi, apoi alergari usoare..si usor o sa-ti revi cu conditia fizica, calculatorul nu numai ca te face sa stai langa el fara sa mai faci activitati fizice, dar te si radiaza si iti strica vederea.
Incepi prin plimbari usoare de jumate de ora / ora si avansezi apoi la alegrari usoare si tot asa mai departe.