Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2013 | a întrebat:

Eu fac zilnic abdomene pentru a ramane in forma, dar daca fac de ex dimineata 30 si seara 40 iar urmatoarea zi dimineata 50 si seara 40, imi va afecta abdomenul/patratelele?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Septembrie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa-ti antrenezi toate grupele daca vrei sa arati bine nu numa abdomene, inscriete la o sala, si daca vrei sa faci abdomen frumos trebuie sa ai si o dieta k daca mananci orce poti sa faci si 2000 de abdomene si tot nimic winking

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

Incearca sa urmezi un program mai strict gen:
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

"Eu fac zilnic abdomene pentru a ramane in forma" cea mai mare prostie faci. O grupa musculara se lucreaza MAXIM de 2 ori pe saptamana. Ceea ce faci tu se numeste "supra-antrenament" -> rezultate super slabe sau chiar 0.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

Abdomene = cele mai proaste exercitii

de ce nu faci exercitii adevarate?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2015
xAnonimMM întreabă:

Salut TPU As vrea si eu sa aflu o program de exercitii de maxim 5 minute (preferabil mai putin), care sa ma ajute pentru patratele (6- 8 pack), nu conteaza cat trebuie sa il tin, pentru ca planuiesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2010
banzicarul întreabă:

Cum pot sa fac sa am abdomenul super ( "patratelele"). Tot bag pe abdomene de vreo 2 saptamani dar nimica :(.

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2011
Shine_1620 întreabă:

Cate abdomene ar trebui sa fac pe seara sa mi se vada patratelele Patratelele le am dar nu se vad... dau funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2011
Mihay10 întreabă:

Am 15 ani. 51 kg. 1.65 m inaltime. va rog cine imi poate spune in cat timp se pot forma patratelele la abdomen. facand zilnic 300 de abdomene. pls.

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2011
SnYcK3rS întreabă:

Daca fac 200 de abdomene dimineata si 200 seara in serii de 20 fiecare si o pauza de cateva secunde cam in cat timp se vor forma patratelele? Sunt baiat am 57-60kg si 1, 70 inaltime :D Ma intereseaza...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
xyblue întreabă:

Salut. Stie cineva unde gasesc codurile la meciuri pe Superbet? Multumesc.

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
xyblue întreabă:

Buna ziua. Ma poate ajuta cineva unde gasesc pe siteul superbet.ro codurile la meciuri? Multumesc.

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
___TL5G întreabă:

Salut, am o problemă eu eram mai bun la skandenberg în brațul drept, față de cel stâng acum nu știu de ce nu mai pot împinge cu dreapta, îmi și pocnește umărul. Cum mână stângă am pus...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Septembrie
StroeRaduHit întreabă:

Salut, oameni! Vreau să aflu și eu câteva păreri din parte celor care știu fotbal pentru că eu personal nu mai am idei. Sunt căpitanul unei echipe de liga a 5- a de u19 și avem probleme in obținerea...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii