Pune o întrebare

Sport

în 19 August 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Eu joc fotbal si as vrea sa alerg mai tare. Cum pot face asta?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 August 2013 | a răspuns:

Pai acum depinde, daca ai putea sa-mi dai mai multe date despre tine (varsat, ianaltime etc ) cred ca te-as putea ajuta mia mult, eu ti-as sugera sati legi cumva niste lucruri grele de picioare si sa incerci sa alergi cat de tare poti, stiu ca suna ciudat dar asa iti poti mari masa musculara la picioare sau inainte de antrenamentele tale la fotbal sau de un meci mananca ceva cu mult zahar petru energie. Sper ca te-am ajutat, Bafta!

Răspunde

în 20 August 2013 | a răspuns (pentru DragosBosss97):

Am 13 ani

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 August 2013 | a răspuns:

Cand alergi pune greutati la piciore si baga cate o lingura de zahar in tine inainte de...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2013 | a răspuns:

Trebuie să îți antrenezi mușchi de la picioare. Dă-te cu bicicleta sau aleargă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2013 | a răspuns:

Sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2013 | a răspuns:

Alearga cu un cauciuc tras dupa tine(vreo saptamana) si apoi cand vei alerga fara cauciuc vei simti ca zbori, crede-ma! Apoi fa scarita, adica pune scanduri pe jos amplasate la o distanta de 20-25 cm una de lata(vreo 14-16 scanduri) si alearga cat repede de potitrecand peste ele... asta iti mareste frecventa. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2013 | a răspuns:

Trebuie sa faci laergari in panta in jos deoarece iti maresti frecventa de alergare nu ai nevoie de greutati sau altceva

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2012
alexu47 întreabă:

as vrea sa stiu cum sa fac muschi? si cum sa fac sa alerg si mai tare decat potdeja? eu alerg 2 ture de teren din ala mare de fotbal sifac 3 min si 25 sec dau!

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
DjAnOnIm0001 întreabă:

Salut stie cineva cum pot sa alerg mai tare la fotbal... niste exercitzi cevaa? dau Funda pentru cel mai bun.

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2016
Ainstain_Andrei_2000 întreabă:

- Recent m- am apucat de alergat in fiecare zi, si as vrea sa imi spuneti cam cat timp ar trebui sa alerg, nu stiu sa nu am febra musculara, dar sa fie si foarte eficint - O intrebare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2011
Ronaldo7cr7 întreabă:

Vreau sa alerg tare si sa nu obosesc asa repede cand joc fotbal. alerg cateva runde tare si dupa aia respir greu mai stau un pic si iar imi revine da obosesc repede de aia

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cum sa alerg tare?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii