Pune o întrebare

Sport

în 18 Ianuarie 2013 | a întrebat:

imi puteti spune ce sa fac ca sa am abdomen cu patratele si sa ma inalt eu practic inotul si fotbalul dar nu se vede nimic...am doar un piept drept iar in zona buricului daca ma incordez mi se face un fel de placa dar nu patratele....practic fotbalul de 3 ani si inot de 2 luni...ce exercitii imi sugerati dar sa fie cat de usoare...mentionez ca am 12 ani. FUNDA + VOT CELUI MAI BUN! SCZ CATECORIA

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 18 Ianuarie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Cel mai bine daca nu vrei sau poti sa faci sala uitate pe net la cand-cate abdomene sa faci pe saptamana. cel mai important e sa nu faci ca apucatu zilnic, cum iti zic si aia la sala, masa musculara se pune pe tine in cele 48 de ore de dupa exerciti nu cand le faci, cand muschiul se relaxa atunci se pune masa musculara. uitate pe net si vezi, alegi ce ti se pare tie mai bun.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Esti inca destul de mic, nu te grabi! E timp pentru toate happy
Forbalul nu ajuta la patratele, trebuie sa mergi la sala sau sa faci exercitii acasa!
Cauta pe net si apuca-te de treaba!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns:

La 12 ani vrei patratele big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Abdomene multeee cel putin 30 pe zi big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru lacra1998):

laughing ar fi mai bine peste 1-2 sute

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Salahadin73):

Ar fi mai bine aproape deloc, patratelele NU se fac cu abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 19 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Fa abdomene in fiecare zi si practica un sport mai dur.M-a refer la sporturile de contact.Ex:MMA, Box, K-1 etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2013
xDorr întreabă:

Buna TPU. De ce nu am patratele...fac fotbal si exercitii acasa pentru abdomen.La picioare am:- ).La abdomen cand ma incordez mi se umfla abdomenul parca ar fi lipite patratele.Ce exercitii sa fac? am ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2012
DCSHOE întreabă:

Sper sa ma puteti ajuta macar cu un sfat.As vrea sa am un abdomen frumos, definit, dar ma cam lupt cu chestia asta de cateva luni. Paine alba nu mananc, mananc doar neagra, prajeli, dulciuri nu mananc.mananc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2016
Phoenixfu întreabă:

Hei salut, am 14 ani și sunt foarte dezvoltat, acum 2 luni am împlinit 14 ani... Totuși la mine în clasa nu- s colegi asa dezvoltați ca mine, ce vreau sa spun este ca pe lângă mustața, care-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2012
daniela4853 întreabă:

Puteti sa imi sugerati un site cu exercitii pentru abdomen, etc, care sa dea roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2015
Anonimasdfg întreabă:

Imi puteti spune va rog cum pot avea un abdomen cu patratele in aproximativ 2-3 luni?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii