Pune o întrebare

Sport

în 5 Ianuarie 2014 | a întrebat:

pot face muschi daca sunt slab daca da cum ce alimentatie sa am si ce exercitii (fara sala) dau funda promit

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu e vorba de alimentatie dar poti incerca proteine.
Daca nu vrei sa te duci la sala fa flotari si abdoment acasa sau ridica mobila.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Mananca proteine, daca nu stii care sunt alimente cu proteine cand te duci la piata uita-te pe ambalaj, scrie acolo cate au, sa aiba cat mai multe. Si flotarile ajuta, iar partea cu slabit-ul nu are treaba, muschii se obtin prin efort nu prin alimente. Poti manca oricat, grasimea se va prinde de tine dar muschii fara efort nu apar din senin. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu primul pas e sa mananci ce sa faci daca nu ai calciu? Mananca fructe, legume, lactate ce si mai ales carne apoi poti sa faci flotari etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru roberth2015):

Tu faci muschi cu flotari? rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Septembrie 2018
Kayn221 întreabă:

Pot face muschi cu proteine/alimentatie ok si exercitii acasa? Sunt mereu pe drumuri si nu imi permite timpul sa merg la sala. Multumesc!

7 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
Georgestaff08 întreabă:

mai demult voiam sa ma ingras dar cineva mi-a spus ca e mai bine sa pun muschi spuneti-mi ce exercitii (fara sala) sa fac si ce alimentatie sa am

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2011
danut93 întreabă:

Vreau sa pun ceva muschi pe mine.Problema e ca am 1.76 si cam 58 de kg.cam slab dupa parerea mea. Ce exercitii imi puteti recomanda? pentru picioare maini spate abdomen:-D.nu vreau sala pentru...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2015
doarintrebatima întreabă:

Salutare, vreau sa ma apuc de sala, problema este ca sunt destul de slab. ce exerciții mi- ati recomanda pentru început? Dar ce alimentatie mi- ati recomanda sa urmez? Cat si la sala cat si acasa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2012
Catalyn94 întreabă:

Am 18 ani si am inaltimea de 1.85 greutate in jur de 67- 70 kg, Sunt slab, si as vrea sa ma duc la sala, si sa ma apuc serios de exercitii. Si acum vine intrebarea, daca o sa ma duc la ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii