anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Sall tpu...stiti cu as putea face muschi la brate deoarece mi-e greu sa fac flotariile de cand mi-am dizlocat bratu plus ca trebuie sa dau si norma

Răspuns Câştigător
| Cosmin86 a răspuns:

Pentru flotari conteaza pieptul 70%, nu bratele...

Du-te la sala si fa piept + mananca multe proteine (chiar si 4 fripturi pe zi) si o sa pui muschi.