Pune o întrebare

Sport

în 17 Septembrie 2013 | a întrebat:

Vreau sa imi fac 2 gantere de 10 kg fiecare acasa din beton.Cine stie ce compozitie trebuie sa folosesc sa imi dea o gantera de 10 kg? Cine imi da un raspuns cat mai complet ii dau FUNDA!

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 17 Septembrie 2013 | a răspuns:

O galeata de nisip (10l)+(0,7-1 kg ciment)+2-4 l apa. Amesteci pe uscat nisip+ciment, dupa ce s-au amestecat bine, incepi sa torni apa. Torni incet si amesteci. Nu-l face prea moale. Daca pui mai mult ciment va iesi mai dur, daca are mai mult nisip va iesi mai faramicios. Vezi si pe aici:
http://marlani.ro/2011/11/22/cum-sa-ti-faci-gantere-versiunea-ruseasca/

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2013 | a răspuns:

Iti dau un sfat, lasa betonul si fa din metal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | explică (pentru Jee354):

Si cum fac?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru AdrianDinamo):

Pai poti de exemplu sa iei un simplu fier, si ii sudezi 2 bucati de metal de cate kg vrei tu pe bara si gata.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 17 Septembrie 2013 | a răspuns:

Nu are rost sa iti faci gantere din beton
O sa fie prea mari si te vor incurca mai rau

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2013 | a răspuns:

Intra pe http://diamant.ucoz.ro/ si iti spun acolo pe chat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Martie 2020
Maxxxi întreabă:

Am 15 ani si as vrea sa ma apuc sa imi lucrez muschii bratelor, sunt la inceput si nu stiu cam de cate kg sa fie gantera pe care o sa o folosesc pentru exercitii.Am incercat in seara asta vreo...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2015
wolder întreabă:

Vreau să îmi cumpăr gantere să fac antrenament și acasă, dar nu știu de cât trebuie să fie gantera. Sunt fată, fac și sala și aerobic, dar vreau sa exersez si acasa. Nu mă pot decide de...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa- mi cumpar niste gantere sa fac exercitii acasa. De cate kilograme sa fie gantera avand in vedere ca nu am facut niciodata exercitii cu gantere? As vrea sa- mi dezvolt bicepsul sa fie vizibila...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

am 12 ani si am acasa niste gantere reglabile adica pe surub mai scad mai adaug ca altfel ar trebui sa cumpar in fiecare zi gantere =). Mai am o masuta care fac diferite exercitii, dar ideea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Martie 2014
alexfotbalpoli întreabă:

TPU http://blog.artsport.ro/exercitii- pentru- brate- flexiuni- cu- gantera- la- genunchi/ exercitiul asta cu gantere are vreo treaba cu coloana? Trebuie sa fac 14 ani si vreau sa stiu daca nu are vreo...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii