Pune o întrebare

Sport

în 26 August 2014 | a întrebat:

Vreau sa-mi fac shake-uri proteice (cat mai multe grame de proteine) acasa. Cine imi poate da exemple de 3-4 feluri de shake-uri cu tot cu ingrediente. DAU FUNDA!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 August 2014 | a răspuns:

- 500ml lapte (vaca)
- 50g fulgi de ovaz
- o lingura de cacao
- o lingura de cafea macinata
- o banana
|Are cam 25g proteine, reteta de mai sus|
Shake- u asta are mai multi carbohidrati decat proteine (eventual poti sa scoti banana pentru mai putini carbohidrati), nu stiu cu ce l-ai putea face acasa sa aiba multe proteine. Poate cu albusuri de ou. Da mie nu-mi place prezenta lor in shake.
Mi se pare mai practic sa mananci mancare solida.

Răspunde

în 26 August 2014 | a răspuns (pentru Goldenboy97):

L-ai incercat? Daca da, are gust cat de cat ok?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2014 | a răspuns (pentru LiviuPaul):

Normal, e delicios laughing
Beau in fiecare zi asa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 August 2014 | a răspuns:

Asta e shake-ul meu favorit :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-Whey-Protein-2-200g/

Pun 2 masuri cu apa rece sau cu lapte

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 August 2014
Ady6546 întreabă:

Vreau sa-mi fac shake-uri proteice (cat mai multe grame de proteine) acasa. Cine imi poate da exemple de 3-4 feluri de shake-uri cu tot cu ingrediente. DAU FUNDA!

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2018
Motoc_Alex_1999 întreabă:

Salut.Vreau niste ingrediente pentru a face shake-uri proteice acasa, fara pudra proteica. *Multe proteine* :))

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2018
Motoc_Alex_1999 întreabă:

Salut.As vrea sa stiu cu ce ingrediente pot face niste shake-uri proteice naturale. Daca au peste 35 de grame de proteine, va multumesc.

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2015
didoyeneas întreabă:

FUNDAA! Vreau sa imi spuneti si mie cateva ingrediente din care pot sa imi fac un shake care sa inlocuiasca masa de dimineata. Sunt plecat de dimineata de la 6 pana pe la ora 14 de acasa, si nu apuc sa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU. Am fost prima mea zi la sala si e foarte misto, diferenta de acasa si cea de la sala e una enorma, nici nu se compara cele doua. Intrebarea mea este ce meniu de alimentatie imi recomandati,...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii