Pune o întrebare

Sport

în 4 Octombrie 2011 | a întrebat:

vreau sa stiu ce exerciti anume trebuie sa fac pentru a obtine tibia, pumnul. etc. adica oase puternice sper ca m-am facut inteles. X-( X-( X-( X-( X-(

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Octombrie 2011 | a răspuns:

Pentru pumni mai tari trebuie sa faci flotari pe nodurile degetelor. Fa cam cate 12-20 flotari pe serie, in 3 serii cu pauza de 1 minut. Deci cam 60 de flotari. Poti sa faci asta o data la 2-3 ore sau cand vrei. Dar nu uita sa faci pauze. De asemenea poti sa faci si box(cu un sac de box.recomandabil) Ca sa iti intaresti tibia, cauta pe cineva care ar vrea si el acelasi lucru si loviti-va tibie in tibie. Lucrurile astea le-am facut si eu, si dupa nu mai aveam probleme sa ma doara tibia si pumnii erau mai solizi, sau pe romaneste.mai cãliţi. Iti recomand si niste calciu de la farmacie pentru oase mai puternice, impreuna cu antrenamentul care ti l-am sugerat vei ajunge la rezultatul dorit. Experimentat de mine.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 22 Septembrie 2011
dragonballz întreabă:

practic karate kyokushin de aproape un an si am vazut ca pe net sunt o multime de karatisti care sparg geata bate etc. cu piciorul si ma intrebam ce anum fac ei pentru a avea tibia si pumnul...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2015
1AlexS întreabă:

Salut, Am si eu o intrebare! Recent am vazut un joc intre 2 persoane si nu stiu cum se numeste! Jocu este in felul urmator.:Fiecare jucator intinde o mana in fata strangand pumnul lipind cu pumnul adversarului...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Martie 2012
cristian51090 întreabă:

Vreau se stiu cite oase are un ciine?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2012
Kaia întreabă:

Buna TPU am o intrebare referitoare la medicina traumatologica. Am o fractura la gamba, adica mi- au facut operatie pentru a schimba unghiul dintre tibie si fibula, astfel a fost nevoie sa se taie ambele...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2011
petru_5629 întreabă:

Hello`TPU :) Ce exerciti trebuie sa faci sa devii tare in mana si la skandamberg vreau sa`mi maresc forta in mana/incheietura si nu stiu ce exerciti sa practic plz dau Funda; x

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii